아일랜드 양고기 스튜

아일랜드 양고기 스튜
주방에서 보낼 수 있는 시간이 약 2시간 30분 이라면, 글루텐 프리, 유제품 프리, 30가지 레시피를 모두 시도해 볼 수 있는 아이리시 양고기 스튜가 될 것입니다. 이 요리 1인분에는 단백질 19g , 지방 11g , 총 207칼로리가 들어있습니다. 이 레시피는 10인분이며 가격은 1인분당 $1.84입니다. 23명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 언제든지 즐길 수 있지만 특히 성에 좋습니다. 패트릭 데이 . 유럽식 메인 코스로 잘 작동합니다. Foodnetwork의 이 레시피에는 양배추, 양파, 통조림 토마토, 셀러리 줄기가 필요합니다. 스푼 점수 64% 로 이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법으로는 양고기와 버섯 스튜 , 양고기 타진 스튜 ,최고의 인스턴트 포트 양고기 스튜의 비밀이 있습니다.

지침

1
이 레시피를 만드는 방법을 시청해 보세요.
2
오븐을 화씨 350도까지 예열하세요.
당신이 사용할 장비
Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴
3
양고기 덩어리에 소금과 후추를 뿌립니다. 대형 오븐용 더치 오븐에서 고기를 두 기름에 모두 넣고 모든 면이 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
4
더치 오븐에서 고기를 꺼내 따로 보관해 두세요.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
5
같은 더치 오븐에서 셀러리, 리크, 양파를 약 3분간 절뚝거릴 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
갓 다진 타라곤 잎, 장식용갓 다진 타라곤 잎, 장식용
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
6
양배추를 추가하고 고수풀과 백리향으로 양념한 다음 토마토를 추가합니다. 고기를 더치 오븐에 다시 넣으세요.
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
7
쇠고기 국물을 추가하고 뚜껑을 덮고 고기가 포크처럼 부드러워질 때까지 약 2시간 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
한입 크기의 야채 조각한입 크기의 야채 조각
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴
난이도전문가
준비 완료2 시간, 30 m.
서빙10
건강 점수12
잡지