아시아 아몬드 연어

아시아 아몬드 연어는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 20 그램, 지방 19 그램,그리고 총 356 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.85 입니다. 21 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 눈 완두콩,파,파종기 아몬드 및 기타 몇 가지 재료를 손에 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 판코 빵 부스러기를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 애플 선명 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 복 쵸이,아시아 소스,연어 알을 곁들인 연어, 아시아 아몬드 치킨 샐러드,및 아시아 연어 비슷한 요리법.

지침

400 층에 열 오븐.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

반 드레싱과 감자를 던져;요리 스프레이 스프레이 호일 덮여 신성하게 빛날 베이킹 시트에 확산.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

20~25 분 굽습니다. 또는 감자가 파삭 파삭 할 때까지.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

오븐에서 제거. 베이킹 시트의 절반에 감자를 숟가락.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

빵 부스러기,견과류 및 양파 반을 얕은 접시에 담습니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)

얇게 썬 호박 20개

피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개

남은 드레싱을 별도의 얕은 접시에 붓습니다.

생선,한 번에 필렛 1 개를 드레싱에 담근 다음 부스러기 혼합물에 담그고 각 필렛의 양면을 각 성분으로 고르게 코팅합니다.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다

감자 옆에 베이킹 시트에 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

12~15 분 굽습니다. 또는 감자가 부드럽고 포크로 쉽게 생선 조각이 될 때까지. 약 5 분 감자와 생선이 완성되기 전에 중간 열에 중간 프라이팬에 데리야끼 소스를 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

대충 다진 신선한 고수 및/또는 민트 1/2컵

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

고추와 눈 완두콩을 추가하십시오;파삭 파삭 한 부드러운 때까지 볶음.

당신이 필요로하는 성분

달콤한 고추 링

2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개

감자와 후추 혼합물로 생선을 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

새우 8마리(U-12)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

남은 양파를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 호박 20개

장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

크래프트 라이트 아시아 구운 참깨 드레싱,분할 6

녹색 양파,얇은 조각으로 잘라,분할 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

판코 빵 부스러기 1

붉은 고추,얇은 스트립으로 잘라 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기는 연어 필레 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파종기는 거칠게 잘게 잘린 아몬드 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

눈 완두콩,손질 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

고구마(약 3 개),껍질을 벗기고 1 인치 조각으로 자른다.1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

환원 나트륨 데리야끼 소스

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

메뉴에 연어? 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 짝을 지어보십시오. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 트렌타듀 라 스토리아 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 20 달러입니다.