아시아 고구마 스프
필요 글루텐 프리,원시 및 채식 수프? 아시아 고구마 차우더는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 7 인분을 만듭니다 172 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.3 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 라임 주스,파,고수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 고구마 차우더, 고구마 차우더,및 고구마 차우더.
지침
생강과 마늘을 네덜란드 오븐에서 뜨거운 기름에 부드러워 질 때까지 볶습니다.
닭고기 국물과 고구마를 추가;종기에 가져다. 열을 줄이고 가끔 저어 주면서 20 분 또는 감자가 부드러워 질 때까지 끓입니다.
코코넛 밀크와 다음 3 가지 재료를 추가하십시오;완전히 가열 될 때까지 가끔 저어 주면서 요리하십시오(끓이지 마십시오).
열에서 제거;녹색 양파와 다진 실란트로를 추가합니다.
*카레 기름을 찾을 수 없다면 참기름으로 대체하고 카레 가루 1/2 티스푼을 넣으십시오.