아스파 라 거스&아루 굴라 판자 넬라

아스파 라 거스&아루 굴라 판자 넬라
레시피 아스파라거스&아루 굴라 판자 넬란 준비 약 11 분 후 그리고 확실히 엄청난 것입니다 채식 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 10 그램, 지방 20 그램,그리고 총 290 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.07 입니다. 아스파라거스와 아루 굴라 판자 넬라,펜슬 아스파라거스,발사믹 식초 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 제니의 부엌에서이 조리법이있다 6 팬. 이 반찬은 몇 사람 만 정말 좋아했습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아루 굴라,부라 타,여름 스쿼시,올리브를 곁들인 구운 판자 넬라, 구운 야채 판자 넬 란과 아기 아루 굴라 샐러드와 함께 튀긴 호박 꽃,및 아스파라거스 판자넬라.

지침

1
오븐을 400 층으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
테 베이킹 시트에 빵 큐브 단일 레이어를 확산. 토스트 매우 노릇해질 때까지 약 8~10 분 동안 토스트하십시오.한편 주철 프라이팬에 아스파라거스를 넣고 올리브 오일을 뿌립니다. 소금과 후추 시즌. 크루통이 완료되면,제거하고 냉각 따로 설정.
당신이 필요로하는 성분
크루통크루통
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
프라이팬을 오븐에 넣고 아스파라거스가 부드러워 질 때까지 약 5~7 분 익히지 않도록하십시오.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
4
오븐에서 꺼내고 1~2 분 동안 식힌 다음 2 인치로 자릅니다 pieces.In 깊은 그릇,올리브 오일과 발사믹 식초를 함께 휘젓.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
5
소금과 후추로 꿀,계절을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
6
구운 빵 큐브,아스파라거스,토마토,모짜렐라,아루 굴라를 그릇에 넣습니다. 코트 잘 던져. 큰 큰접시에 쌓으나 4 에 6 개의 작은 격판덮개사이에 분할하고 즉시 봉사하십시요.
당신이 필요로하는 성분
파이 호박파이 호박
이탈리아 또는 멕시코산 다진 토마토, 물기를 뺀 것이탈리아 또는 멕시코산 다진 토마토, 물기를 뺀 것
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
난이도일반
준비 완료11 m.
서빙4
건강 점수31
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