아슈어는

아슈어는
필요 비건 반찬? 애슈어는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 355 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 역할 12. 에 대한 서빙 당 57 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 55 분. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 오렌지 껍질,물,건포도 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 요리법이 있습니다.

지침

1
가르 반조 콩,흰 콩,불구 르,건포도를 별도의 그릇에 넣고 물을가립니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
흰 콩흰 콩
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
불고르는불고르는
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
밤새 서 보자.
3
다음 날,물 냄비에 가르 반조 콩,흰 콩을 결합 커버합니다. 종 기;물을가지고 낮은 열을 줄이고 끓인 다,덮여,콩 부드러운 때까지 1 1/2 시간.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
흰 콩흰 콩
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
4
밀을 배출하고 큰 냄비에 전송.
당신이 필요로하는 성분
밀
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
5
15 컵 물(3 쿼트 플러스 3 컵)을 추가 하 고 종 기에 가져다. 열을 낮게 줄이고 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 끓여서 나타나는 거품을 감추고 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
6
밀이 두껍게 할 때,설탕안에 약동하고 종기에 혼합물을 가져오십시요.
당신이 필요로하는 성분
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
밀
7
요리 한 콩을 배수하고 밀 혼합물에 첨가하십시오. 건포도,살구,오렌지 껍질,정향을 저어줍니다. 열을 줄이고 혼합물이 걸쭉하고 과일이 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)
탈레지오 치즈, 다진 것탈레지오 치즈, 다진 것
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
복숭아 또는 천도복숭아, 얇게 썬 것복숭아 또는 천도복숭아, 얇게 썬 것
밀
8
푸딩을 개별 서빙 그릇에 붓습니다.
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
9
구운 참깨,다진 호두,다진 피스타치오,건포도,계피로 장식합니다. 푸딩을 식힌 다음 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(시장의 유제품 통로에서 판매됨)(시장의 유제품 통로에서 판매됨)
다진 파 5온스다진 파 5온스
바닐라 아이스크림 3~4컵바닐라 아이스크림 3~4컵
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
건포도건포도
난이도전문가
준비 완료1 h, 55 m.
서빙12
건강 점수8
잡지