아브 골 메노(달걀 레몬 소스를 곁들인 치킨 수프)

아브 골 메노(달걀 레몬 소스를 곁들인 치킨 수프)
아브 골 메노(달걀 레몬 소스를 곁들인 치킨 수프)는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 에 대한 $1.79 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 395 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 23 그램 서빙 당. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,베이 잎,계란,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 25 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 3 시간 45 분. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 아브 골 메노 소스를 곁들인 돌마 데스, 치킨 수프(그리스어,아브 골레 모노 계란/레몬 소스 포함),및 크리미 파마산 카르 보 나라 치킨(계란 없음) 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
6~8 쿼트 냄비에 닭고기,물,소금 2 큰술을 섞습니다. 중간 높은 열에 종기에 가져와;즉시 매우 낮은 끓어 오르기 직전의 열을 줄이고,표면에서 거품을 탈지.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
3
부추,당근,월계수 잎을 넣고 닭고기가 완전히 익을 때까지 약 45 분에서 1 시간 동안 닭고기와 함께 계속 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
돼지기름 등돼지기름 등
1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
4
한편 큰 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
양파를 넣고 반투명해질 때까지 약 6 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
6
열에서 제거하고 따로 설정합니다.
7
국물에서 닭을 제거하고 고기를 냉각 할 수 있습니다. 국물을 긴장시키고 지방을 탈지하십시오. (
당신이 필요로하는 성분
물을 허용하다물을 허용하다
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
8
쉽게 탈지 할 수 있도록 냉장고에 국물을 놓습니다.)
당신이 필요로하는 성분
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
9
닭 처리 할 수있을만큼 멋진 때,뼈에서 고기를 당겨 피부를 폐기. 고기를 큰 입방체로 깍둑 썰기;사용할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물을 허용하다물을 허용하다
10
높은 열에 국물을 반환 쌀과 양파를 추가하고 끓인다. 열을 줄이고 쌀이 거의 익을 때까지 약 20 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
고야® 완두콩고야® 완두콩
11
닭을 추가하고 낮은 끓어 오르기 직전에 국물을 줄일 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
12
중간 크기의 그릇에 레몬 주스,계란,후추를 치십시오. 뜨거운 국물 2 컵을 붓는 주둥이가있는 측정 컵에 넣습니다. 휘젓는 동안 국물 2 컵을 계란 혼합물에 천천히 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
에어헤드 캔디에어헤드 캔디
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
국자국자
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
13
계란 혼합물을 남은 소금 1 큰술과 함께 냄비에 다시 붓습니다. 잘 저어 혼합하십시오. 사발 사이에서 나누고 즉시 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
난이도전문가
준비 완료3 시간, 45 m.
서빙8
건강 점수6
잡지