아보카도,자몽,팜 샐러드 하트

아보카도,자몽,팜 샐러드 하트
아보카도,자몽과 팜 샐러드의 마음은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $2.14 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 467 칼로리, 단백질,및 지방 29 그램 서빙 당. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 가게에 머리와 설탕을 데리러,타마 린드 농축 물,실란트로 잎,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 자몽과 팜 샐러드의 마음, 아 티 초 크 하트,오이,토마토,아보카도와 팜 샐러드의 마음,및 자몽,하트 오브 팜&새우 샐러드.

지침

1
날카로운 칼을 사용하여 붉은 자몽을 껍질을 벗기고 쓴 흰 속을 모두 제거하십시오. 절단 보드를 통해 작업,섹션을 해제 하는 막 사이 잘라.
당신이 필요로하는 성분
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
2
자몽 섹션을 한 입 크기로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
3
작은 그릇에 자몽 막을 짜내고 자몽 주스 1/4 컵을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 붉은 자몽, 슈프리메이드, 반으로 자름1개의 붉은 자몽, 슈프리메이드, 반으로 자름
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
타마 린드 농축액,신선한 라임 주스,설탕,생선 소스 및 커민을 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
타마 린드 페이스트타마 린드 페이스트
생선 소스생선 소스
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
5
얇은 스트림에 카놀라 오일을 휘젓. 소금과 타바스코로 샐러드 드레싱을 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
20개의 얇은 슬라이스 하드 살라미, 반으로 잘라20개의 얇은 슬라이스 하드 살라미, 반으로 잘라
중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
6
자몽 조각을 큰 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
7
아보카도,양파,손바닥 하트,고수 및 드레싱을 추가합니다. 부드럽게 던져 바로 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
손바닥의 마음손바닥의 마음
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙8
건강 점수25
잡지