아보카도 보트에 게 샐러드

아보카도 보트의 크랩 샐러드는 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 230 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 18 그램. 에 대한 $1.96 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 레몬 껍질,크림,파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 함께 숟가락 점수 55%,이 요리는 좋다. 시도 아보카도 보트에 게 샐러드, 참치 샐러드 아보카도 보트,및 참치 샐러드 아보카도 보트 비슷한 요리법.

지침

그릇에 사워 크림,레몬 껍질,레몬 주스 1 큰술을 섞습니다. 게,다진 골파,피망을 부드럽게 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

말린 리가토니 국수

갈거나 다진 샬롯 1개

페이스트 또는 액체 식용 색소 - 녹색, 노란색, 파란색 및 빨간색

버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩

1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요

게

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

맛에 소금과 후추를 첨가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

아보카도를 세로로 반으로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2파운드 칠면조 가슴살

남은 1 큰술 레몬 주스로 아보카도의 모든 절단 표면을 닦으십시오.

당신이 필요로하는 성분

갈거나 다진 샬롯 1개

1/2파운드 칠면조 가슴살

샐러드 접시에 각 아보카도 반,컷 측면을 위로 설정;필요한 경우,각각의 바닥 떨어져 스트립을 잘라,껍질을 통해,균형. 충치에 똑같이 마운드 크랩 샐러드.

당신이 필요로하는 성분

1/2파운드 칠면조 가슴살

게

멸치 필레,레몬 웨지,골파로 장식합니다.

당신이 필요로하는 성분

멸치 필레

레몬 웨지

1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요

맛에 소금과 후추를 더 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

잘 익은 아보카도(3/4 파운드. 각)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

전체 신선한 향신료 170견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗긴 요리 게 2(겨울)

잘게 썬 신선한 향신료 또는 얇게 썬 파 2(겨울)

갈거나 다진 샬롯 1개 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

강판 레몬 껍질 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

레몬 웨지 2(겨울)

다진 빨간 피망 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 후추 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

샤르도네,무스카뎃,리슬링은 조개류에 대한 나의 최고 추천입니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 와 라구나 와이너리 러시안 리버 샤르도네 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 29 달러입니다.