아보카도,계란,게 매쉬

아보카도,계란,게 매쉬
아보카도,계란 및 게 매시는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$1.46 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 22 그램,그리고 총 262 칼로리. 이 조리법은 21 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 다이어트. 아보카도,카이엔 고추,레몬 후추 조미료 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 10 분. 함께 숟가락 점수 63%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 아보카도 계란 샐러드 차 샌드위치, 캘리포니아 아침 식사 랩(아보카도,계란,베이컨&더!),및 검은 콩 아보카도 매쉬 비슷한 요리법.

지침

1
그릇에 아보카도와 계란을 함께 으깨십시오. 게살,마요네즈,겨자를 아보카도 혼합물에 골고루 섞을 때까지 저어줍니다. 레몬 고추 조미료,마늘 소금,카이엔 고추 및 카레 가루를 가진 계절 게 혼합물;약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 페퍼레몬 페퍼
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
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당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙2
건강 점수9
잡지