아루 굴라와 파슬리 아이올리를 곁들인 롤 치킨 샌드위치

아루 굴라와 파슬리 아이올리를 곁들인 롤 치킨 샌드위치
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 아루 굴란과 파슬리 아이올리 시도 압연 치킨 샌드위치를 제공합니다. 에 대한 $2.15 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 370 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 17 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 47 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 가서 구운 닭 가슴살,가볍게 평평한 잎 파슬리,아기 아루 굴라 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 레몬 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 스리 라찬 아이올리와 아시아 양배추를 곁들인 프라이드 치킨 샌드위치, 베이컨 치킨과 아루 굴라 샌드위치,및 아루 굴란과 햇볕에 말린 토마토 비네 그레트를 곁들인 치킨 샌드위치.

지침

1
소금과 후추를 제외한 모든 재료를 푸드 프로세서 그릇에 넣습니다. 혼합물이 부드러워 질 때까지 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
그릇그릇
1
아이올리에 갈가리 찢긴 닭고기를 넣고 잘 섞는다. 바닥이 무거운 프라이팬을 중간 불로 예열하십시오. 집게를 사용하여 토르티야를 한 번에 1 개씩 넣고 따뜻해질 때까지 각면에 약 30 초 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
갈가리 찢긴 닭갈가리 찢긴 닭
토틸라토틸라
아이올리아이올리
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
집게집게
2
따뜻한 토르티야를 작업 표면에 놓고 닭고기 혼합물을 뿌려 1/2 인치 테두리를 남깁니다.
당신이 필요로하는 성분
토틸라토틸라
전체 치킨전체 치킨
확산확산
3
닭고기 혼합물 위에 아루 굴라를 뿌립니다. 조심스럽게 토르티야,젤리 롤 패션을 굴립니다.
당신이 필요로하는 성분
토틸라토틸라
아루굴라아루굴라
전체 치킨전체 치킨
젤리젤리
롤
4
각 압연 샌드위치를 대각선으로 반으로 자르고 서빙 플래터로 옮깁니다.
5
봉사.
난이도일반
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수17
잡지