아루 굴라 페스토와 마이클 나 킨의 감자와 녹색 콩 샐러드

아루 굴라 페스토와 마이클 나 킨의 감자와 녹색 콩 샐러드
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 즐기기 페스토 시도 마이클 낫 킨의 감자와 녹색 콩 샐러드를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 20 그램,그리고 총 291 칼로리. 이 글루텐 프리,포드맵 친화적,전체 30 및 비건 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.14 서빙 당. 아기 아루 굴라,올리브 오일,밀랍 감자 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 226 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 아루 굴라 페스토를 곁들인 스냅 핀과 그린 빈 샐러드, 마이클 나 킨의 향기로운 두부 패킷,및 즐기기,감자와 녹색 콩 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
소금 차가운 물 큰 냄비에 감자를 놓습니다. 고열에 종기에 가져오고십시요,그때 강대한 끓어오르기 직전의 상태를 유지하기 위하여 열을 낮추십시요. 감자가 포크 부드러운 경우,10~15 분(크기에 따라 다름),슬롯 스푼으로 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
2
물 및 종 기에 녹색 콩을 추가 2 1/2 분.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
3
녹색 콩을 별도의 그릇에 옮깁니다. 차가워 질 때까지 차가운 물에있는 두 야채를 헹구십시오;잘 배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
그들은 한입 크기보다 훨씬 큰 경우 반으로 감자를 잘라. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
1
아루 굴라,민트,올리브 오일,마늘,소금 및 치즈를 미니 푸드 프로세서에 결합하십시오. 혼합물이 약간 짜임새를 가진 상당히 매끄러운 풀을 형성 할 때까지 가공하십시오. 또는 이중 배치를 만드는 경우 침지 블렌더 또는 일반 블렌더를 사용할 수 있습니다. 조미료를 맛보고 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
침지 믹서침지 믹서
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
샐러드를 완성하려면:감자와 녹두를 아루 굴라 페스토,검은 후추 몇 개,호두 조각을 사용하는 경우 던지십시오. 맛을 내고 필요한 경우 소금을 더 넣고 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
호두 조각호두 조각
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
녹색 콩녹색 콩
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수88
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