아루 굴라,이탈리아 참치,흰 콩 샐러드

즐기기,이탈리아어 참치,흰 콩 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 427 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 17 그램. 에 대한 $2.29 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 파르 미지 아노 레지 아노 치즈,얇게 양파,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 함께 숟가락 점수 91%,이 요리는 굉장합니다. 시도 이탈리아 흰 콩 샐러드와 그을린 참치, 이탈리아 참치,흰 콩,구운 토마토 샐러드,및 즐기기 샐러드와 흰 콩 피자 비슷한 요리법.

지침

큰 그릇에 처음 6 가지 재료를 함께 휘젓습니다.

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

브러싱 및 튀김용

토마토와 다음 4 가지 재료를 추가하십시오(아루 굴라를 통해). 치즈와 함께 최고.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

로티세리 닭가슴살

크랜베리 소스, 서빙용

와인 노트:테라도라 디 파올라 팔랑 히나 2008($1

당신이 필요로하는 성분

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

이 샐러드에 맛 오일을 잘라 산도와 선명하고 감귤류의 흰색입니다. 가벼운 바디와 미네랄 뉘앙스는 참치와 잘 어울리 며,약간 후추 같은 마무리는 초본 아루 굴라와 일치합니다. -제프리 린든 무스

당신이 필요로하는 성분

로티세리 닭가슴살

귤은 각각

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

브러싱 및 튀김용

성분

서빙:

142견과류는 원하는 대로(다진 것)

패키지 신선한 아기 즐기기 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

포장되지 않은 돼지고기 소시지 425견과류는 원하는 대로(다진 것)

카 넬리 니 콩,헹굼 및 배수 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

디종 머스타드 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

레몬 후추 드레싱 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

포도 토마토,절반 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

황갈색 감자, 각각 약 6 온스 3(겨울)

신선한 레몬 주스 2(겨울)

엑스트라 버진 올리브 오일 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 세로로 얇게 썬 붉은 양파 57견과류는 원하는 대로(다진 것)

파르미지아노-레지 아노 치즈,면도 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

올리브 오일에 포장 된 이탈리아 참치,배수 및 덩어리로 부서짐

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인은 참치를위한 훌륭한 선택입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 와 미란다 램버트 카운티 도로 메를로 와인 4.4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 28 달러의 비용이 듭니다.