아루 굴라 샐러드와 두 개의 페스토를 곁들인 팬 튀김 스카 모르 자

아루 굴라 샐러드와 두 개의 페스토를 곁들인 팬 튀김 스카 모르 자
반찬 요리법을 너무 많이 가질 수는 없으므로 아루 굴라 샐러드와 페스토스 두 개를 곁들인 팬 튀김 스카모 르자를 한 번 맛보십시오. 1 회 제공 포함 374 칼로리, 단백질,및 지방 31 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $2.05 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,포드맵,비건 다이어트. 이 음식과 와인 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 10 분. 와인 식초,와인 식초,설탕 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 아루 굴라 샐러드와 두 개의 페스토를 곁들인 팬 튀김 스카 모르 자, 염소 치즈와 튀긴 샬롯을 곁들인 사과 아루 굴라 샐러드,및 아루 굴라 샐러드 망고와 판코 튀김 염소 치즈.

지침

1
오븐을 32 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
테두리가있는 베이킹 시트에 토마토를 단일 층으로 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
3
올리브 오일로 이슬비를 뿌리고 소금과 설탕으로 간을하고 오레가노를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
4
토마토가 부드럽지만 여전히 모양을 유지할 때까지 1 시간 동안 굽습니다. 오레가노를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
5
한편 푸드 프로세서에서 올리브 오일 1/4 컵과 함께 아루 굴라 3 컵을 부드러워 질 때까지 퓌레로 만듭니다. 소금 시즌 그릇에 긁어. 푸드 프로세서를 닦아냅니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
6
가공업자에 태양 말린 토마토 그리고 올리브 기름의 1/2 컵을 첨가하십시오;소금을 가진 조악한 퓌레 그리고 절기에 가공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
각 버거의 토핑을 위해각 버거의 토핑을 위해
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
7
그릇에 식물성 기름과 올리브 오일 1 1/2 큰 스푼으로 식초를 휘젓습니다. 소금 시즌.
당신이 필요로하는 성분
물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
8
붙지 않는 프라이팬을 가열합니다. 치즈를 고열로 팬 프라이,한 번 회전,잘 갈색이 될 때까지 그냥 녹기 시작,2 분.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
9
스카모자를 접시에 옮깁니다.
10
큰 그릇에 나머지 9 컵의 아루 굴라를 드레싱과 함께 버립니다. 치즈와 함께 접시에 샐러드를 마운드. 페스토와 함께 치즈에 점을 찍으십시오. 샐러드 주위에 토마토 조각을 배열하고 올리브 오일을 뿌린 다음 바로 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙6
건강 점수20
잡지