아기 시금치와 고추 쌀
아기 시금치와 고추 쌀은 글루텐 프리 및 채식주의 자 6 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 235 칼로리. 에 대한 $1.08 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 단단히 아기 시금치,버터,와인,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 그렇게 맛있는 만드는 데 걸리는 전부입니다. 이 반찬은 몇 사람 만 정말 좋아했습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아기 시금치와 레몬 현미, 아기 시금치와 쌀과 밀 베리 필라프,및 페스토,베이비 시금치,현미를 곁들인 치킨 롤린 티니.
지침
중간 크기의 전자 레인지 용 그릇에 처음 4 가지 재료를 함께 저어줍니다. 높은 3 분에 전자 레인지. 쌀을 넣고 2 분 동안 전자 레인지를 저어줍니다.
국물 2 3/4 컵과 와인 1/4 컵을 넣고 저어줍니다. 플라스틱 랩으로 단단히 덮으십시오. (환기 하지 마십시오.)높은 9 분에 전자 레인지. 조심스럽게 폭로하지 않고 그릇을 소용돌이(혼합물을 통합하기 위해),높은 전자 레인지 8 분. 조심스럽게 제거하고 플라스틱 랩을 폐기하십시오. 치즈와 닭고기 국물 1/4 컵을 넣고 30 초에서 1 분 또는 크림이 될 때까지 저어줍니다.
1/4 컵 추가 국물,1 큰술을 추가합니다. 한 번에 원하는 일관성을 위해. 소금과 후추로 맛을 낸다.
고추와 시금치를 넣고 1 분 동안 또는 시금치가 시들해질 때까지 전자 레인지를 저어줍니다.
참고:우리는 1,100 와트 전자 레인지와 1 1/2 리터 유리 그릇으로 테스트했습니다. 우리는 프레스 앤 씰 플라스틱 랩이 응용 프로그램에서 작동하지 않습니다 것을 발견했다.