쌀 샐러드 니 니 와즈

쌀 샐러드 니 니 와즈
쌀 샐러드 니켈 및 과즙은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.81 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 22 그램, 지방 17 그램,그리고 총 424 칼로리. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 가게에 가서 파슬리,올리브 오일의 단단한 투난,올리브 오일 및 기타 몇 가지 것들을 들고 오늘 만드십시오. 백미를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 구운 쌀 푸딩 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 80%,이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 Niçoise 샐러드, 빅스카이니맛사지와이즈샐러드,및 니코 샐러드.

지침

1
3~4 쿼트 팬에 쌀,소금 1/2 티스푼,물 3 컵을 섞습니다. 고열로 끓인 다음 열을 줄이고 뚜껑을 덮고 물이 흡수되고 쌀이 물기 위해 부드러워 질 때까지 20 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
고야® 완두콩고야® 완두콩
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
큰 베이킹 팬에 쌀 수준을 확산하고 실온,약 30 분으로 냉각 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
3
한편,높은 열에 큰 냄비에 종 기에 대 한 2 쿼트 물을가지고. 스냅은 녹색 콩을 끝내고 콩을 반으로 자르거나 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
끓는 물에 넣고 밝은 녹색과 부드러운 파삭 파삭 한 물기가 생길 때까지 약 2 분 정도 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
5
물기를 빼고 차가운 흐르는 물로 잘 헹구고 다시 물기를 빼십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
6
작은 그릇에 식초,겨자,마늘을 부드러워 질 때까지 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
고야® 마늘고야® 마늘
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
7
기름을 넣고 잘 섞이고 두껍게 될 때까지 털어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
8
맛에 소금과 후추를 넣고 파슬리와 골파 각각 3 큰술을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
9
큰 그릇에 밥을 숟가락으로 넣으십시오(운반 할 계획이라면 밀봉 가능한 뚜껑이 있음).
당신이 필요로하는 성분
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
10
밥 위에 드레싱을 붓고 섞어 코팅합니다. 콩,토마토,참치를 부드럽게 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
고야® 완두콩고야® 완두콩
귤은 각각귤은 각각
11
남은 허브를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수47
잡지