쌀 렌즈 콩 필라프로 채워진 비달리아 양파

필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 쌀 렌즈 콩 필라프로 채워진 비달 리아 양파는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 420 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.44 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 45 분. 가게에 가서 다진 정향,토마토 페이스트,비달 리아 양파 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 박제 비달 리아 양파, 렌즈 콩과 쌀 필라프,및 구운 카레 현미&렌즈 콩 필라프.