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싱크 치포 틀레 바베큐

싱크 치포 틀레 바베큐
레시피 싱크 치포 틀레 바베큐 준비 대략 1 시간 후 그리고 확실히 엄청난 것입니다 글루텐 프리 미국 음식 애호가를위한 옵션. 이 조리법은 3 인분을 만듭니다 344 칼로리, 단백질,및 지방 16 그램 각각. 에 대한 $1.08 서빙 당,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 두 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 와인 식초,코셔 소금,액체 연기 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 저렴한 반찬으로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 17 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 슬로우 쿠커 메이플 치포 틀레 바베큐 쇠고기, 부엌 싱크대를 제외한 모든 것,및 주방 싱크 쿠키 비슷한 요리법.

지침

1
중간 정도의 무거운 바닥 팬을 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
버터,양파,마늘을 넣고 양파가 반투명하고 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
3
열을 중간 정도로 낮추고 소금,후추,카이엔 고추,치 폴레 고추를 넣고 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
고추기름고추기름
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
4
케첩,물 3/4 컵,흑설탕,레몬 주스,적포도주 식초,액체 연기,노란 겨자 및 우스터 소스를 넣고 15 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
액체 연기액체 연기
고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼
노란 겨자노란 겨자
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
크리스픽스 시리얼, 으깬 것크리스픽스 시리얼, 으깬 것
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
5
핸드 믹서로 소스가 부드러워 질 때까지 혼합하십시오. 이 양파와 마늘에서 일부 울퉁불퉁 될 것입니다,당신이 좋아하는 경우에,체를 통해 이러한 밖으로 변형. 그렇지 않으면 소스를 15 분 더 낮게 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
6
제거하고 냉각. 최대 1 개월 동안 냉장고에 플라스틱 용기에 보관하십시오.
난이도하드
준비 완료1 h
서빙3
건강 점수1
글루텐 프리
접시 종류사이드 디시
애호박 팬케이크
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