실란트로 살사를 곁들인 크랩 케이크

실란트로 살사를 곁들인 크랩 케이크
필요 유제품 프리 및 페스 카타 리안 호르 도브르? 실란트로 살사를 곁들인 크랩 케이크는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 95 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 126 칼로리. 이 조리법은 역할 16. 가게에 머리와 녹색 양파를 데리러,게살,라임 주스,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘 그것을 만들기 위해. 베티 크로커의이 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 실란트로 라임 마요네즈를 곁들인 게와 국수 케이크, 신선한 옥수수 살사를 곁들인 크랩 케이크,및 아보카도 살사를 곁들인 미니 크랩 케이크.

지침

1
실란트로 살사 재료를 함께 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)
2
크랩 케이크 재료를 함께 저어-2 큰술 식물성 기름과 2/3 컵 빵 부스러기를 제외하고. 혼합물을 직경이 약 2 인치 인 16 개의 케이크로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
게
3
12 인치 프라이팬에 기름을 중불로 가열합니다. 2/3 컵 빵 부스러기로 크랩 케이크를 입히십시오. 황금빛 갈색이 될 때까지 각면에 3~4 분 동안 기름을 넣고 한 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
게
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
종이 타월에 배수하십시오.
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
5
살사와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

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난이도하드
준비 완료40 m.
서빙16
건강 점수6
잡지