실란트로 라임 비네 그레트를 곁들인 코코넛 새우 샐러드

실란트로 라임 비네 그레트를 곁들인 코코넛 새우 샐러드
실란트로 라임 비네 그레트를 곁들인 코코넛 새우 샐러드는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 메인 코스. 1 회 제공 포함 397 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 21 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $4.46 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 봄 믹스 샐러드 채소,후추,꿀,그리고 몇 가지 다른 재료를 손에 가지고 있다면,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 라임 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 라임 유약과 피스타치오를 곁들인 라임 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 17 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 실란트로 라임 비네 그레트를 곁들인 새우 콥 샐러드, 실란트로 라임 비네 그레트를 곁들인 새우,옥수수 및 아보카도 샐러드,및 실란트로 라임 비네 그레트를 곁들인 새우 양배추 비슷한 요리법.

지침

1
처음 결합 7 작은 그릇에 재료;털로 잘 저어.
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
새우를 껍질을 벗기고 꼬리는 그대로 둡니다. 원하는 경우 데바 인 새우.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
3
새우와 1/4 컵 비네 그레트를 7 인치 베이킹 접시에 넣고 저어 코팅합니다. 1 시간을 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
4
새우가 식는 동안 남은 1/4 컵 비네 그레트,토마토 및 다음 3 가지 재료를 그릇에 넣고 부드럽게 던져서 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
6
접시에서 새우를 제거하십시오;마리 네이드를 버리십시오. 새우 4 개를 꼬치 4 개(10 인치)에 끼 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
7
요리 스프레이로 코팅 그릴 랙에 꼬치를 배치;그릴 2 에 3 각 측면에 분 또는 새우가 완료 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
8
4 개의 격판덮개의 각각에 1 개의 컵 샐러드 채소를 두십시오;대략 1 개의 컵 토마토 혼합물 및 1 개의 새우 꼬치를 가진 각 샐러드를 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
9
구운 코코넛 2 큰술을 각 샐러드에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
10
참고:나무 꼬치를 사용하는 경우 굽고 30 분 전에 물 속에 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
2파운드 대형 새우, 껍질을 벗기고 내장을 제거하고 꼬리는 그대로 두었습니다.2파운드 대형 새우, 껍질을 벗기고 내장을 제거하고 꼬리는 그대로 두었습니다.
난이도일반
준비 완료17 m.
서빙4
건강 점수22
접시 종류샐러드
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