신선한 허브를 곁들인 벨벳 스크램블 에그

신선한 허브를 곁들인 벨벳 스크램블 에그
벨벳 신선한 허브와 계란을 스크램블 당신이 찾고있는 단지 아침 식사 수 있습니다. 에 대한 서빙당$1.53,이 레시피 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 서빙 포함 438 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 41 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 20 분. 이 레시피를 만든 사람은 몇 명 뿐이었고 5 명은 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 마조람,타임,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 신선한 허브&파마산 스크램블 에그, 정원 신선한 허브와 크림 스크램블 에그,및 신선한 허브와 치즈를 곁들인 비싼의 스크램블 에그 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 그릇에 계란과 우유 또는 크림 1/4 컵을 더 이상 끈적거리지 않을 때까지 약 1 분 동안 휘젓습니다. 중간 정도의 약한 불에서 큰 붙지 않는 소테 팬에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
냄비에 계란을 붓고 나무 숟가락 또는 고무 주걱을 사용하여 부드럽게 계란을 저어 약한 불로 요리하십시오. 계란은 부드러운 조각으로 크림처럼 변할 것입니다. 계란이 거의"원시 모양"을 잃어 버렸을 때 마요라나,백리향,파,파마산 치즈,소금과 후추를 넣고 저어 배포하십시오. 계란이 더 이상 콧물이 아니지만 여전히 매우 크림 같고 촉촉한 후에는 즉시 계란에 약간의 우유(1 또는 2 티스푼)를 부어 요리를 중단하고 열에서 계란을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
마조람은마조람은
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
마늘 2컵마늘 2컵
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
헤비 크림 1리터(약 4컵)헤비 크림 1리터(약 4컵)
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
고명과 그린 샐러드로 레몬 웨지와 함께 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질레몬 껍질
4
작은 그릇에 겨자와 식초를 함께 휘젓습니다. 천천히 에멀젼을 만들기 위해 올리브 오일에 터. 소금과 후추 시즌.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
에멀젼에멀젼
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
비네 그레트와 함께 그린 샐러드를 던져 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수9
잡지