신선한 살사를 곁들인 멕시코 쇠고기 패티

신선한 살사를 곁들인 멕시코 쇠고기 패티
신선한 살산을 곁들인 멕시코 쇠고기 패티는 글루텐 프리 8 인분의 레시피. 에 대한 $2.52 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 25 그램, 지방 13 그램,그리고 총 245 칼로리. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동,약에서 이루어집니다 41 분. 이 멕시코 요리는 소수의 사람들 만 정말 좋아했습니다. 당신이 라페를 가지고 있다면,고추,고수,0%-덜 나트륨 타코 조미료,그리고 몇 가지 다른 재료를 손에 들고,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 신선한 토마토 멕시코 살사, 멕시코 쌀과 콩 패티 샐러드,및 신선한 연어 패티.

지침

1
중간 크기의 그릇에 처음 5 가지 재료를 넣고 소금 1/4 티스푼을 넣고 저어줍니다. 봉사 할 준비가 될 때까지 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
쇠고기,녹색 고추,타코 조미료,남은 소금 1/4 티스푼을 큰 그릇에 넣고 잘 저어줍니다. 혼합물을 8 등분으로 나누어 각각 1/2 인치 두께의 패티를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
으깬 옥수수 칩, 분할으깬 옥수수 칩, 분할
쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
3
중간 열에 큰 붙지 않는 프라이팬을 가열하십시오;요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
4 패티를 추가하고 각면에 6 분 요리. 각 패티에 치즈 1 큰술을 얹고 2 분 또는 햄버거가 끝나고 치즈가 녹을 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
5
팬에서 제거;따뜻한 유지. 남은 패티와 치즈로 절차를 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
살사와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코 피노 누아와 결합 할 수 있습니다,리슬링,및 스파클링 로즈. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 튜턴 가메이 피노 누아 혼합 1787 광고입니다. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 30 달러입니다.
튜턴 가메이 피노 누아 블렌드 1787 광고
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난이도중간
준비 완료41 m.
서빙8
건강 점수9
잡지