신선한 살구,생강,금이 간 아몬드 치킨

신선한 살구,생강,금이 간 아몬드 치킨
필요 글루텐 프리 및 원시 메인 코스? 신선한 살구,생강,금이 간 아몬드가 들어간 닭고기는 시도 할 수있는 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 40 그램, 지방 18 그램,그리고 총 397 칼로리. 에 대한 $2.78 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 메이플 시럽을 데리러,희게 아몬드,포도주,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 마른 화이트 와인을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 화이트 와인 냉동 요구르트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 25%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 신선한 살구,생강,금이 간 아몬드 치킨, 과일과 견과 수피(살구,알몬드,크렌베리&생강),및 살구와 아몬드가 들어간 치킨 타진 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
아이리시 크림 리큐어 6큰술아이리시 크림 리큐어 6큰술
2
아몬드를 파이 접시에 넣고 8 분 동안 또는 향긋하고 갈색이 될 때까지 굽습니다. 큰 칼의 측에 알몬드를 조악하게 부수십시요.
당신이 필요로하는 성분
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
당신이 사용할 장비
아이리시 크림 리큐어 6큰술아이리시 크림 리큐어 6큰술
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
3
큰 프라이팬에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파 1개다진 양파 1개
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
살구를 넣고 측면을 아래로 자른 다음 가볍게 갈색이 될 때까지 약 3 분 동안 중간 불로 요리합니다. 살구를 돌리고 1 분 더 오래 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
탈레지오 치즈, 다진 것탈레지오 치즈, 다진 것
5
접시에 전송.
6
프라이팬에 올리브 오일을 넣고 반짝이는 때까지 가열합니다. 닭 가슴살을 소금과 후추로 간을하고 프라이팬에 넣으십시오. 갈색이 될 때까지 약 3 분 동안 적당히 고열로 요리합니다. 가슴을 돌리고 적당히 낮은 불로 약 7 분 더 오래 흰색이 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
살구 접시에 닭을 전송합니다.
당신이 필요로하는 성분
탈레지오 치즈, 다진 것탈레지오 치즈, 다진 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
8
생강,파 화이트,라임 제스트,칠레를 프라이팬에 넣고 30 초 동안 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
9
와인을 추가하고 프라이팬의 바닥에서 갈색 비트를 긁어,적당히 높은 열을 통해 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
10
메이플 시럽을 추가,살구와 닭고기와 끓어 오르기 직전의 단지를 통해 가열 될 때까지;소금과 후추로 계절.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
탈레지오 치즈, 다진 것탈레지오 치즈, 다진 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
11
접시에 닭을 전송 하 고 위에 소스를 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
12
금이 간 아몬드와 파 채소를 뿌려 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
13
1 인분 381 칼로리,총 지방 9 그램,포화 지방 8 그램,탄수화물 14 그램.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수24
잡지