레시피매거진

신선한 블루 베리 감귤 통밀 와플

신선한 블루 베리 감귤 통밀 와플
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가질 수 없다,그래서 신선한 블루 베리 감귤 통밀 와플에게 시도를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 비건 레시피는 다음과 같습니다 213 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 63 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 7 을 제공합니다. 가게에 머리와 구기 열매를 데리러,1/2 작은 술 감귤 향,압연 귀리,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 123 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 68%,이 요리는 단단합니다. 시도 통밀과 블루 베리 와플, 통밀 블루 베리 바닐라 와플,및 블루 베리 천국 밀 팬케이크/와플 비슷한 요리법.

성분

1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)신선한 갈은 검은 종이, 맛보기신선한 갈은 검은 종이, 맛보기118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개사과 소스사과 소스2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개시럽 2큰술(보이젠베리, 블루베리 등)시럽 2큰술(보이젠베리, 블루베리 등)2대시(선택)카이엔(선택)카이엔2대시크림소다를 다이어트할 수 있나요?크림소다를 다이어트할 수 있나요?1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)아마씨아마씨1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)구기 열매(나는 믹스로 접히기 전에 물 1/2 컵에 구기 열매를 담근다)구기 열매(나는 믹스로 접히기 전에 물 1/2 컵에 구기 열매를 담근다)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)(선택)대마 단백질 분말(선택)대마 단백질 분말1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)감귤류 풍미감귤류 풍미1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개깍둑 썰은 오렌지깍둑 썰은 오렌지59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개압연 귀리압연 귀리59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개홍화 오일(홍화,카놀라 또는 버진 코코넛)홍화 오일(홍화,카놀라 또는 버진 코코넛)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개두유두유158껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼315껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개소금에 절인 해바라기 알갱이 추가(선택 사항)소금에 절인 해바라기 알갱이 추가(선택 사항)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙7
건강 점수11
데어리 프리비건채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
열대 과일 설탕에 절인 과일을 곁들인 엔젤 푸드 케이크
브로콜리 베이컨 샐러드
오렌지 글레이즈드 베이컨
글레이즈드 베이컨
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아시안 스프링롤
살구-사과 크랜베리 소스
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간편한 크랜사과 소스
윤기 나는 양념 사과
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