식초에 닭고기

식초에 닭고기
식초에 담긴 닭고기는 메인 코스 컬렉션을 확장하는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 1 인분 포함 716 칼로리, 53 그램의 단백질,그리고 50 그램의 지방. 이 레시피는 4 인분이며 1 인분당$2.24 입니다. 한 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 토마토,파슬리 잎,토마토 페이스트 및 기타 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 40 분. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 다이어트. 가락으로 점수 58%,이 요리는 단단합니다. 이 레시피를 좋아하는 사용자는 다음을 좋아했습니다 치킨 난반/간장 식초 드레싱을 곁들인 프라이드 치킨, 치킨 난반/간장 식초 드레싱을 곁들인 프라이드 치킨,그리고 치킨 난반/간장 식초 드레싱을 곁들인 프라이드 치킨.

지침

1
소금과 후추로 닭 시즌. 거품이 날 때까지 큰 프라이팬에 버터 2 큰술을 녹인 다음 한 번에 몇 조각씩 닭고기를 사방에 잘 갈색으로 만듭니다. 당신은 닭을 여기에서 요리하고 있지 않다;다만 피부를 파삭파삭하게 하고 그것에게 색깔을 주는,그래서 측 당 5 분은 대략 맞다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
2
접시에 닭을 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
팬에 마늘을 추가하고 약 10 분 요리. 식초로 팬을 유약을 제거하고 10~15 분 반으로 줄이기 위해 끓인다. 냄비에 닭을 반환합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
4
토마토와 토마토 페이스트를 추가합니다. 주방 꼬기 조각을 사용하여 백리향,파슬리 및 월계수 잎을 함께 묶습니다.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
마늘 2컵마늘 2컵
당신이 사용할 장비
정육점 끈정육점 끈
5
허브 번들을 닭고기에 넣고 고기가 뼈에서 떨어질 때까지 약 30 분 동안 덮지 않고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)
6
닭을 접시에 옮기고 덮고 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
7
스톡을 팬 주스에 붓고 걸쭉해질 때까지 약 10 분 동안 끓입니다. 스튜 냄비로 긴장하고,당신이 좋아하는 것을 위해 아직도 충분히 집중되지 않는 경우에,그것을 조금 더 아래로 비등하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
8
남은 버터 스푼을 휘젓습니다. 계절을 정하고 닭고기 위에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
9
다진 파슬리와 함께 뿌리고 옆에 구운 감자 또는 으깬 감자 한 그릇과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
난이도전문가
준비 완료1 h, 40 m.
서빙4
건강 점수25
잡지