시칠리아 스타일의 페스토를 곁들인 찐 블랙베이스

시칠리아 스타일의 페스토와 함께 찐 블랙베이스는 글루텐 프리,태초,페스 카타 리안 및 케톤 생성 4 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 17 그램,그리고 총 207 칼로리. 에 대한 $1.72 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 레몬 제스트,오레가노,오렌지 제스트 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 시칠리아 스타일의 페스토를 곁들인 블랙베이스, 중국식 찐 저음,및 찐 농어,광동 스타일 비슷한 요리법.

지침

오븐에 버터 그리고 이동을 가진 최고 물고기;물고기가 접촉에 반 확고하고 다만 처음부터 끝까지 요리될 때까지,대략 5 분 구우십시오.

당신이 필요로하는 성분

피미엔토를 채운 올리브 2개

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

성분

서빙:

0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

포장되지 않은 돼지고기 소시지 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 셀러리 잎 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

굵은 소금 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

드라이 버몬트 또는 화이트 와인 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 바질 잎(약 15 개)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 납작한 파슬리 1호박 1파운드,

은색 비평범 2(겨울)

엑스트라 버진 올리브 오일 1호박 1파운드,

오렌지 풍미 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 오레가노 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

시칠리아 스타일 페스토 2

파,흰색 부분 만,아주 잘게 썬 것 170견과류는 원하는 대로(다진 것)

뼈없는 블랙베이스 필레 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

무염 버터,작은 조각으로 잘라

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 캐서린 리 포드 피노 그리 지오에 의해 기프를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.8 개 등급과 병 당 약 15 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.