시칠리아 매운 호박

시칠리아 매운 호박
필요 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 및 비건 반찬? 시칠리아 매운 호박은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 97 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 239 칼로리, 단백질,및 지방 18 그램 각각. 과립 설탕,민트 잎,와인 식초 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 40 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 95 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 장관입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 시칠리아 치킨, 매운 시칠리아 구운 치킨,및 구운 시칠리아 샐러드 야채 매운 그뤼에르 토스트.

지침

1
잘라 호박 살은 멜론,긴,반달 모양의 조각 약 1 센치메터 두꺼운.
당신이 필요로하는 성분
1개의 준비된 엔젤푸드 케이크(16온스), 가로로 두 번 나눕니다.1개의 준비된 엔젤푸드 케이크(16온스), 가로로 두 번 나눕니다.
멜론멜론
2
큰 얕은 팬에 올리브 오일을 가열하고 약에 대한 마늘 정향과 호박 튀김 3 분,즉시 색상으로 마늘을 폐기. 당신은 2 개의 배치에서 이것을 할 필요가 있을 수도 있습니다. 모든 호박 조각이 튀겨질 때,어떤 과잉 기름든지 첫째로 떨어져 배수하는 팬에 그(것)들을 돌려보내십시오. 열을 벗으십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
1개의 준비된 엔젤푸드 케이크(16온스), 가로로 두 번 나눕니다.1개의 준비된 엔젤푸드 케이크(16온스), 가로로 두 번 나눕니다.
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
설탕과 계피와 호박 조각을 준설.
당신이 필요로하는 성분
쌀 종이쌀 종이
1개의 준비된 엔젤푸드 케이크(16온스), 가로로 두 번 나눕니다.1개의 준비된 엔젤푸드 케이크(16온스), 가로로 두 번 나눕니다.
1 (4온스) 세미스위트 초콜릿 바, 다진 것1 (4온스) 세미스위트 초콜릿 바, 다진 것
4
잘 섞은 다음 식초,민트,후추를 뿌려 맛보십시오. 뚜껑 또는 판으로 덮고,온난하거나 찬 봉사하기 전에 적어도 15 분 동안 주입하기 위하여 남겨두십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수46
잡지