시든 에스카롤에 무화과를 곁들인 치킨

시든 에스카롤에 무화과를 곁들인 치킨
시든 에스카롤에 무화과로 찐 닭은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 651 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방 27 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $3.78 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 에스 캐롤,닭 허벅지,백리향,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 포트 파이 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 베이컨과 시든 에스카롤을 곁들인 바삭한 닭 허벅지, 베이컨과 시든 에스카롤을 곁들인 바삭한 닭 허벅지,및 사과와 함께 시든 에스 카롤.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
닭을 준비하려면,중간 냄비에 종기에 포트를 가지고.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
포트포트
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
3
무화과를 추가하십시오;열에서 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
무화과무화과
4
30 분 또는 부드러워 질 때까지 덮고 그대로 두십시오.
5
큰 지퍼 탑 비닐 봉지에 밀가루,소금 1/2 티스푼,후추 1/4 티스푼을 넣고 섞습니다. 인감 및 코트에 흔들어.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
후추후추
다목적 밀가루다목적 밀가루
흔들흔들
소금소금
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
6
큰 네덜란드 오븐에서 1 큰술 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
7
팬에 닭고기 반을 넣고 각면에 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
팬에서 닭고기를 제거하십시오. 1 큰술 기름과 남은 닭고기로 절차를 반복하십시오. 팬에 닭을 반환.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
9
무화과 혼합물,소금 1/4 티스푼,후추 1/4 티스푼,샬롯 및 다음 4 가지 재료(샬롯을 통해 1 캔 국물)를 추가합니다. 뚜껑을 덮고 350 에서 25 분 동안 굽습니다. 꿀을 저어. 폭로하고 350 에서 25 분 동안 굽습니다. 식초를 저어;큰 그릇에 장소 혼합물. 커버 따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
샬롯샬롯
식초식초
후추후추
국물국물
꿀
소금소금
무화과무화과
당신이 사용할 장비
오븐오븐
그릇그릇
10
에스카롤을 준비하려면 팬에 기름 1 큰술을 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
에스카롤에스카롤
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
11
5 분 또는 에스카롤이 시들기 시작할 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
에스카롤에스카롤
12
국물 1/2 컵을 넣으십시오. 덮개;5 분 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 소금 1/4 티스푼과 후추 1/4 티스푼을 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
국물국물
소금소금
13
에스 카롤 위에 닭고기 혼합물을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
에스카롤에스카롤
전체 치킨전체 치킨

성분

0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)포장되지 않은 돼지고기 소시지포장되지 않은 돼지고기 소시지1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)갓 지상 후추,분할갓 지상 후추,분할454견과류는 원하는 대로(다진 것)닭 가슴살 반쪽(약,피부닭 가슴살 반쪽(약,피부454견과류는 원하는 대로(다진 것)닭고기 나지만(약,피부닭고기 나지만(약,피부454견과류는 원하는 대로(다진 것)닭 허벅지(약,피부닭 허벅지(약,피부59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개말린 무화과,절반말린 무화과,절반680견과류는 원하는 대로(다진 것)거칠게 다진 에스카 롤거칠게 다진 에스카 롤118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개무 지방,나트륨이 적은 닭고기 국물무 지방,나트륨이 적은 닭고기 국물397견과류는 원하는 대로(다진 것)무 지방,나트륨이 적은 닭고기 국물무 지방,나트륨이 적은 닭고기 국물1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)지상 회향 씨앗지상 회향 씨앗59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다용도 밀가루다용도 밀가루1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)다진 신선한 백리향다진 신선한 백리향2다진 마늘,짓 눌린다진 마늘,짓 눌린59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)2(겨울)올리브 오일,분할올리브 오일,분할237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개항구 또는 다른 감미로운 적포도주항구 또는 다른 감미로운 적포도주0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)(대형 튜브)(대형 튜브)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)소금,분할소금,분할340견과류는 원하는 대로(다진 것)샬롯,껍질을 벗 겨샬롯,껍질을 벗 겨
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수34
잡지