시금치 팬케이크 케사디야
멕시칸 요리법은 많을수록 좋으므로 Spinach Pancake Quesadillas를 시도해 보세요. 이 글루텐 프리, 락토 오보 베지테리언, 프리멀, 케토제닉 레시피는 4인분이며, 1인분당 $1.11 입니다. 1인분에는 칼로리 186kcal , 단백질 7g , 지방 16g이 들어 있습니다. 이 레시피를 만든 사람은 극소수에 불과하지만, 그중 1명은 제 입맛에 맞았다고 말할 것입니다. 호르도브르로 좋습니다. 이 레시피는 준비부터 접시에 담기까지 약 15분이 걸립니다. 시금치, 물, 스위스 치즈, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 맛있어집니다. Taste of Home에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 80%라는 훌륭한 점수 를 받았습니다. 이 레시피가 마음에 드시면 다음과 같은 유사한 레시피도 살펴보세요: 구운 사과 팬케이크 , 구운 스웨덴 팬케이크 , 오트밀 팬케이크(맛있고 심장 건강에 좋음)
지침
큰 냄비에 시금치와 물을 끓입니다. 불을 약하게 하고 뚜껑을 덮고 3-4분 동안 또는 시금치가 시들 때까지 조리합니다.
그 사이, 큰 그릇에 크림치즈와 육두구를 섞일 때까지 치세요. 시금치를 넣고 저어주세요.
뚜껑을 열고 전자레인지에서 30-60초 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 고온으로 돌립니다. 반으로 접고, 원하는 경우 사워크림과 토마토를 얹습니다.