시금치 파이

시금치 파이
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 시금치 파이를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 493 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 46 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.72 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 무거운 크림,계란,소금,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 버터핑거 파이, 체리 파이,및 딸기와 크림 파이 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 375 도(섭씨 190 도)로 예열하십시오. 비 스틱 요리 스프레이 9 인치 파이 팬 스프레이.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
파이 형태파이 형태
오븐오븐
2
중간 정도의 고열로 큰 냄비에 버터 2 큰술을 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
3
양파를 넣고 양파가 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 요리합니다. 시금치 밖으로 여분의 물 짜 내 고 프라이팬에 시금치를 추가 합니다. 시금치가 가열되고 여분의 물 이 증발 할 때까지 요리를 계속하십시오. 파이 팬에 숟가락 혼합물.
당신이 필요로하는 성분
시금치시금치
양파양파
물
당신이 사용할 장비
파이 형태파이 형태
프라이팬프라이팬
4
큰 그릇에 계란과 크림을 함께 치십시오. 소금,후추,육두구를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
육두구육두구
후추후추
크림크림
계란계란
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
파이 팬에 붓고 잘게 썬 스위스 치즈를 얹습니다. 남은 버터 1 테이블 스푼으로 점을 찍습니다.
당신이 필요로하는 성분
스위스 치즈스위스 치즈
버터버터
당신이 사용할 장비
파이 형태파이 형태
6
설정하고 황금빛 갈색이 될 때까지 25~30 분 동안 굽습니다. 서빙하기 5 분 전에 식히십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수16
잡지