시금치 파스타와 콩 수프

시금치 파스타와 콩 수프
시금치를 곁들인 파스타와 콩 수프는 메인 코스 컬렉션을 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 에 대한 $2.19 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 21 그램, 지방,그리고 총 469 칼로리. 이 조리법은 제공 5. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 소금,후추,레몬 웨지 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 88 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 굉장. 시도 식료품 저장실에서 수프(:소시지,콩 및 시금치와 파스타 수프), 파스타 전자 파지 올리 수프(이탈리아 파스타와 콩 수프),및 30 분 파스타와 강낭콩 수프(파스타에 파지 올리) 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 큰 네덜란드 오븐에서 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술
2
양파를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
마늘을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
4
물 및 다음 6 성분(물 국물을 통해)를 추가합니다. 끓여서 열을 줄이고 20 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
5
시금치와 콩을 넣으십시오. 후추 소스를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
6
치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
7
레몬 웨지와 함께 제공하고 원하는 경우 신선한 오레가노 장식으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 오레가노신선한 오레가노
레몬 웨지레몬 웨지
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙5
건강 점수100
접시 종류수프
잡지