시금치 서프라이즈

시금치 서프라이즈
시금치 서프라이즈는 여러분이 찾고 있던 락토오보 채식 레시피일 수도 있습니다. 이 레시피는 175칼로리, 단백질 10g, 지방 11g으로 6인분을 만듭니다. 1회 제공량당 $1.11의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 21%를 충족합니다. 반찬으로 가장 잘 작동하며 대략 40분 안에 완료됩니다. 이 조리법을 만든 사람은 많지 않았으며 그 중 성공했다고 말할 사람도 한 명 있었습니다. Taste of Home의 이 레시피에는 피칸테 소스, 양파, 체다 치즈, 우유가 필요합니다. 숟가락 점수는 59%로 괜찮은 요리입니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 뽀빠이의 시금치 서프라이즈 아이스크림, 서프라이즈, 컵케이크 서프라이즈도 좋아했습니다.

지침

1
큰 냄비에 양파를 버터에 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다. 밀가루와 소금을 넣고 섞일 때까지 저어줍니다. 점차적으로 우유를 저어주세요. 종기에 가져다; 2분 동안 또는 걸쭉하고 거품이 생길 때까지 요리하고 저어줍니다. 시금치와 피칸테 소스를 넣고 저어주세요. 치즈 3/4컵을 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
2% 우유 3/4~1컵2% 우유 3/4~1컵
피칸테 소스 또는 살사 1/2컵피칸테 소스 또는 살사 1/2컵
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
3/4컵 다진 오레오 쿠키3/4컵 다진 오레오 쿠키
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
기름칠된 8인치로 옮깁니다. 사각 베이킹 접시.
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
3
남은 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
4
뚜껑을 덮지 않고 350°에서 20-25분간 또는 완전히 가열될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수19
잡지