시금치 그레 몰라 타를 곁들인 3 채소 수프

시금치 그레 몰라 타를 곁들인 3 채소 수프
시금치 그레 몰라 타를 곁들인 3 채소 수프는 당신이 찾고있는 수프 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 242 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 11 그램 각각. 에 대한 $2.25 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 콜라 드 그린,가방 포장 시금치,코셔 소금 및 후추,그리고 소수의 다른 재료가이 조리법을 그렇게 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 103 명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 찾았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30,채식주의 자 다이어트. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 99 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 시금치 그레 몰라 타를 곁들인 3 채소 수프, 그레 몰라 타,케이 퍼 및 볶은 비트 그린을 곁들인 대구,및 구운 사탕무,사탕무 채소,딜-오렌지 그레 몰라 타를 곁들인 넙치 비슷한 요리법.

지침

1
매체 위에 작은 냄비에 1 큰술 기름을 가열열.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
양파와 소금을 넣고후추. 쿡,때때로,때까지 교반약 5 분 정도 부드럽게.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
3
얇게 썬 추가냄비에 마늘. 쿡,끊임없이 약동,1 분.
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
4
국물,감자,콜라 드 및 물 2 컵;끓인다. 열 매체를 줄입니다. 감자가 될 때까지 수프를 끓입니다.칼로 뚫을 때 약 10 분.
당신이 필요로하는 성분
콜라 드 그린콜라 드 그린
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
5
근대를 냄비에 넣고 5 분 동안 요리하십시오. 시금치 3 컵과 티스푼 2 개를 저어주세요.시금치가 시들 때까지 레몬 주스.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드스위스 차드
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
6
한편,나머지 1 컵을 잘라피나치;작은 그릇에 넣습니다.
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
7
레몬 제스트,잘게 갈은 마늘 정향,그리고 거기에 추가다진 시금치에 기름 1 테이블 스푼;외투에 던지십시오. 시즌 시금치 그레 몰라 토 소금,후추,그리고 더 많은 레몬 맛주스,원하는 경우.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
8
소금과 후추로 계절 수프. 그릇 사이. 그릇에 수프의 상단에 마운드 시금치 그레 몰라 타.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
9
소나무 견과류로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
10
서빙 당:235 칼로리,9 그램 지방,32 그램 탄수화물
11
드세요
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수100
잡지