시금치 그레 몰라 타를 곁들인 3 채소 수프는 당신이 찾고있는 수프 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 242 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 11 그램 각각. 에 대한 $2.25 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 콜라 드 그린,가방 포장 시금치,코셔 소금 및 후추,그리고 소수의 다른 재료가이 조리법을 그렇게 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 103 명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 찾았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30,채식주의 자 다이어트. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 99 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 시금치 그레 몰라 타를 곁들인 3 채소 수프, 그레 몰라 타,케이 퍼 및 볶은 비트 그린을 곁들인 대구,및 구운 사탕무,사탕무 채소,딜-오렌지 그레 몰라 타를 곁들인 넙치 비슷한 요리법.
지침
1
매체 위에 작은 냄비에 1 큰술 기름을 가열열.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
돼지기름 등
2
양파와 소금을 넣고후추. 쿡,때때로,때까지 교반약 5 분 정도 부드럽게.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
3
얇게 썬 추가냄비에 마늘. 쿡,끊임없이 약동,1 분.
당신이 사용할 장비
돼지기름 등
4
국물,감자,콜라 드 및 물 2 컵;끓인다. 열 매체를 줄입니다. 감자가 될 때까지 수프를 끓입니다.칼로 뚫을 때 약 10 분.
당신이 필요로하는 성분
콜라 드 그린
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
추가 휘핑크림(선택 사항)
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
(개인 취향에 따라 조절하세요)
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개
5
근대를 냄비에 넣고 5 분 동안 요리하십시오. 시금치 3 컵과 티스푼 2 개를 저어주세요.시금치가 시들 때까지 레몬 주스.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
굵은 붉은 설탕 1큰술
당신이 사용할 장비
돼지기름 등
6
한편,나머지 1 컵을 잘라피나치;작은 그릇에 넣습니다.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
7
레몬 제스트,잘게 갈은 마늘 정향,그리고 거기에 추가다진 시금치에 기름 1 테이블 스푼;외투에 던지십시오. 시즌 시금치 그레 몰라 토 소금,후추,그리고 더 많은 레몬 맛주스,원하는 경우.