승리의 정원 치킨-야채 수프

승리의 정원 치킨-야채 수프
승리 정원 치킨-야채 수프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$3.21 입니다. 1 회 제공 포함 733 칼로리, 단백질 54 그램,및 지방 42 그램. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 호박,바질,와인,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 마른 화이트 와인을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 화이트 와인 냉동 요구르트 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 봄의 승리 정원! +볶음 콩, 정원 야채 수프,및 정원 야채 수프 비슷한 요리법.

지침

1
닭고기,물,와인,소금 1 작은 술을 가져와 큰 냄비에 끓여서 표면을 감추십시오. 덮개;닭고기가 익을 때까지 약 25 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
물
소금소금
와인와인
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
닭 가슴살과 허벅지 조각을 플래터로 옮깁니다(남은 닭고기와 육수를 냄비에 남겨 둡니다).
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
전체 치킨전체 치킨
주식주식
당신이 사용할 장비
냄비냄비
3
뼈에서 고기를 제거하십시오;1/2 인치 조각으로 자르십시오. 고기를 덮고 식히십시오. 냄비에 스크랩과 뼈를 반환.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
당신이 사용할 장비
냄비냄비
4
주식을 덮고 1 시간 끓인다. 스트레인. 차가운 주식 약간. 밤새 식히십시오. 숟가락 지방 상단과 폐기.
당신이 필요로하는 성분
주식주식
5
큰 냄비에 2 티스푼의 기름을 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
냄비냄비
6
양파를 넣는다;노릇해질 때까지 약 6 분 동안 20 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
7
주식을 추가하고 끓여 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
주식주식
8
감자,토마토,당근,녹두,소금 1 티스푼을 넣으십시오. 10 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
감자감자
토마토토마토
당근당근
소금소금
9
호박과 옥수수를 넣고 야채가 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 끓입니다. 시금치와 닭고기를 저어주세요. 닭고기가 가열 될 때까지 약 3 분 동안 끓입니다. 바질을 저어주세요. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
닭고기닭고기
야채야채
호박호박
전체 치킨전체 치킨
시금치시금치
바질바질
옥수수옥수수

장비

난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수26
접시 종류수프
잡지