슬로우 쿠커 스플릿 완두콩 수프

슬로우 쿠커 스플릿 완두콩 수프
슬로우 쿠커 스플릿 완두콩 수프는 글루텐 프리 및 원시 메인 코스. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 189 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.04 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 43 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 당근,완두콩,백리향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 두를 사려면 당신 메 과를 따라 수 쉬운 딸기 디저트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 슬로우 쿠커 스플릿 완두콩 수프, 햄 슬로우 쿠커 분할 완두콩 수프,및 햄 슬로우 쿠커 분할 완두콩 수프 비슷한 요리법.

지침

1
파슬리 줄기와 백리향을 부엌 끈과 함께 묶고 6 쿼트 슬로우 쿠커에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
당신이 사용할 장비
마늘 3개, 가로로 반으로 자름마늘 3개, 가로로 반으로 자름
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름
2
분할 완두콩,부추,셀러리,당근,소금 1 작은 술,후추 1/2 작은 술을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
분할 완두콩분할 완두콩
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
3
칠면조 다리와 물 7 컵을 넣으십시오. 커버 및 분할 완두콩과 고기가 부드러운 때까지 낮은에 요리,6 에 8 시간.
당신이 필요로하는 성분
분할 완두콩분할 완두콩
터키 다리터키 다리
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
4
허브 번들을 버립니다. 칠면조 다리에서 피부 그리고 뼈를 버리고 고기를 갈가리 찢으십시요. 적극적으로 완두콩을 깨고 수프를 부드럽게 만들기 위해 수프를 저어. 원하는 경우 물 얇은. 다진 파슬리와 칠면조 고기의 약 4 분의 3 을 저어;소금과 후추로 계절.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
칠면조 구이 팬에서 나온 팬 주스칠면조 구이 팬에서 나온 팬 주스
터키 다리터키 다리
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)
5
국자 그릇에 수프. 약간의 물 얇은 요구르트,다음 수프에 숟가락. 해동 된 완두콩과 나머지 칠면조를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
국자국자
6
원하는 경우 빵과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
7
사진:안토니스 아킬레오스
난이도전문가
준비 완료6 시간, 30 m.
서빙6
건강 점수92
다이어트프라이멀
접시 종류수프
잡지