슬로우 쿠커 매운 양고기 타진

슬로우 쿠커 매운 양고기 타진
슬로우 쿠커 매운 양고기 타진은 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 에 대한 $2.16 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 474 칼로리, 단백질 44 그램,및 지방 14 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 8 시간 20 분. 양파의 혼합물,지상 심황,소금,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 75%. 시도 슬로우 쿠커 매운 양고기 타진, 슬로우 쿠커 양고기,살구,올리브 타진,및 슬로우 쿠커 치킨 타진 비슷한 요리법.

지침

1
요리 스프레이로 5~6 쿼트 슬로우 쿠커 스프레이.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
2
양고기에 커민 1/2 티스푼,심황 및 소금을 뿌립니다. 12 인치 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
심황심황
커민커민
어린 양어린 양
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
양고기의 절반을 추가;요리 6 분,때때로 교반,모든면에 갈색이 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
4
슬롯 스푼으로 양고기를 제거;느린 밥솥에 배치. 남은 양고기로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
5
프라이팬에서 남은 물방울을 버리고 프라이팬에 갈색 입자를 남깁니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
국물 1/2 컵을 프라이팬에 넣고 긁어서 입자를 풉니 다.1 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
국물국물
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
느린 밥솥에 붓습니다. 남은 1/2 티스푼 커민,남은 1 컵 국물,양파,자두,꿀,토마토 페이스트 및 당근을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토 페이스트토마토 페이스트
당근당근
양파양파
국물국물
커민커민
꿀
매화매화
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
8
덮개;낮은 열 설정 8 시간 또는 양고기가 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
9
실란트로와 아몬드로 개별 서빙을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
실란트로실란트로
아몬드아몬드
난이도전문가
준비 완료8 시간, 20 m.
서빙6
건강 점수53
잡지