스피디 치킨과 치즈 엔칠 라다
빠른 닭고기와 치즈 엔칠 라다는 약 45 분 처음부터 끝까지. 이 글루텐 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.52 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 17 그램, 지방,그리고 총 263 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 멕시코 요리는 소수의 사람들 만 정말 좋아했습니다. 피망,엔칠 라다 소스,미리 다진 것 및 기타 몇 가지 재료를 손에 넣은 경우 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 예산 친화적 인 메인 코스로 잘 작동합니다. 함께 숟가락 점수 56%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨과 치즈 엔칠 라다, 4 개의 치즈 치킨 엔칠 라다,및 3 치즈 치킨 엔칠 라다.
지침
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
양파와 후추를 추가;볶음 2 분 또는 선명 부드러운 때까지.
엔칠 라다 소스를 추가;종기에 가져다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 5 분간 끓입니다.
종이 타월에 포장 토르티야;높은 30 초 또는 따뜻한 때까지 전자 레인지. 숟가락 1/4 각 옥수수의 중앙에 컵 치킨 혼합물;롤업.
장소 토르티야,솔기면이 아래로,에 11 엑스 7-요리 스프레이로 코팅 인치 베이킹 접시.
남은 1/4 컵 치즈를 엔칠 라다에 골고루 뿌리고 1 분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.