스페인 쇠고기 스튜와 피 멘트,피 킬로 고추

스페인 쇠고기 스튜와 피 멘트,피 킬로 고추
스페인 쇠고기 스튜 피 멘트 와 피 킬로 고추 는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 718 칼로리, 단백질 55 그램,및 지방 36 그램 각각. 에 대한 $5.83 서빙 당,이 조리법 커버 49% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 123 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 아기 당근,우스터 셔 소스,단추 버섯 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간. 이 조리법은 유럽 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 피 멘톤과 아스파라거스를 곁들인 스페인 스크램블 에그, 바삭한 피 멘톤 병아리 콩을 곁들인 스페인 쌀,및 바삭한 피 멘톤 병아리 콩을 곁들인 스페인 쌀 비슷한 요리법.

지침

1
오븐 랙을 중간 위치로 조정하고 오븐을 275 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
1/2인치 큐브로 자른 부드러운 호기 롤1/2인치 큐브로 자른 부드러운 호기 롤
2
담배를 피울 때까지 네덜란드 오븐에서 올리브 오일을 고열로 가열합니다. 소금과 후추로 계절 쇠고기.
당신이 필요로하는 성분
유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
3
쇠고기를 팬에 넣고 한쪽이 잘 갈색이 될 때까지 움직이지 않고 약 6 분 동안 요리합니다. 저어 고기를 풀고 열을 중간 정도로 줄이고 양파와 마늘을 넣으십시오. 부드러워 질 때까지 약 7 분 동안 주기적으로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
고추,당근,버섯,피 멘트,와인,토마토,토마토 페이스트,우스터 셔,월계수 잎 및 백리향을 추가하십시오. 소금과 후추로 가볍게 간을하고 결합 저어. 오븐에 종기,커버 및 전송에 가져와. 포크로 뚫을 때 고기가 찢어 질 때까지 약 4 시간 동안 계속 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵
샌드위치 빵 12~16개샌드위치 빵 12~16개
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
껍질을 벗기고 씨를 제거한 중간 크기 오이 1/2개를 스트립으로 자릅니다.껍질을 벗기고 씨를 제거한 중간 크기 오이 1/2개를 스트립으로 자릅니다.
얇은 조각 살라미얇은 조각 살라미
마늘 2컵마늘 2컵
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
1/2인치 큐브로 자른 부드러운 호기 롤1/2인치 큐브로 자른 부드러운 호기 롤
5
스튜가 끝나면 오븐에서 꺼내고 백리향 가지와 월계수 잎을 버립니다. 스튜가 충분히 두껍지 않은 경우 원하는 일관성에 도달 할 때까지 스토브를 줄입니다. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵
웨지 모양으로 자르다, 1 )웨지 모양으로 자르다, 1 )
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
스튜스튜
당신이 사용할 장비
1/2인치 큐브로 자른 부드러운 호기 롤1/2인치 큐브로 자른 부드러운 호기 롤
6
약간 식히십시오. 개별 그릇에 국자 스튜는 사워 크림의 터치로 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩
스튜스튜
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
국자국자
7
즉시 봉사하십시오
난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙4
건강 점수66
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