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스파나코피타는

스파나코피타는
스파 나코 피타는 반찬 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 89 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 에 대한 서빙 당 63 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 40 을 제공합니다. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 저렴한 지중해 음식 팬들을위한 레시피. 올리브 오일,마늘 정향,고수풀 씨앗 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 25 분. 함께 숟가락 점수 35%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 스파나코피타는, 스파나코피타는,및 스파나코피타 파이는 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬에 올리브 오일을 데우고 중간 열에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
부드러워 질 때까지 3 분 동안 양파와 마늘을 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
3
시금치를 넣고 소금과 후추로 간을하고 시금치가 절뚝 거릴 때까지 약 2 분 동안 계속 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
4
레몬 주스를 넣고 열을 제거하고 소쿠리에 넣고 과도한 액체를 짜내십시오. 냉각 따로 설정합니다. 충전은 기운이 되기에서 필로을 방지하기 위해 시원하고 건조 할 필요가있다. 중간 크기의 그릇에 죽은 태아,고수풀,육두구로 계란을 치십시오. 계절을 정하고 잘 섞일 때까지 냉각 된 시금치 혼합물을 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
고수풀고수풀
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
페타 치즈페타 치즈
당신이 사용할 장비
소쿠리소쿠리
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
오븐을 화씨 350 도로 예열하고 녹인 버터로 베이킹 시트 2 개를 닦으십시오. 필로 반죽을 풀고 작업 표면에 시트를 평평하게 놓습니다. 당신이 밖으로 건조 하 고 취 성 되 고 방지 하기 위해 작업으로 젖은,젖은,수건으로 덮여 필로 유지 관리.
당신이 필요로하는 성분
필로 페이스트리필로 페이스트리
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
6
녹인 버터로 시트를 닦은 다음 오레가노와 골파를 골고루 뿌립니다. 서로 위에 쌓인 필로 2 장을 더 반복합니다. 날카로운 칼이나 피자 커터로 시트를 세로로 3 분의 1 로 잘라 2 1/2 인치 스트립을 만듭니다. 이 모든 반죽 시트를 사용하십시오.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
라이프 세이버 캔디 48~56개라이프 세이버 캔디 48~56개
당신이 사용할 장비
피자 커터피자 커터
칼칼
7
계층화 된 필로 스트립의 1 모서리 근처에 채우는 찻 숟가락을 놓습니다. 삼각형을 형성하기 위해 충전 위에 각도로 끝을 접어. 깃발을 접는 것과 같이 끝에 도달 할 때까지 스트립을 따라 삼각형을 계속 접습니다.
8
파르 메산 치즈와 함께 버터와 먼지로 상단을 닦고 준비된 베이킹 시트에 놓고 나머지 패스트리를 준비하는 동안 덮으십시오. 모든 충전 및 필로 스트립이 다 소모 될 때까지 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
9
삼각형이 선명하고 황금색이 될 때까지 20~30 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
10
뜨겁거나 따뜻하거나 차가운 음식을 제공하십시오.
난이도전문가
준비 완료2 시간, 25 m.
서빙40
건강 점수6
요리유러피언
접시 종류안티파스티스타터스낵애피타이안티파스토
바삭한 미트볼
딸기 과일 딥
딸기 과일 딥
파스타와 고추
녹은 마녀 웅덩이
파마산 치즈 감자 브레드스틱
참깨 브레드스틱
체리와 설탕 완두콩 새싹 샐러드
베트남식 돼지고기 상추쌈
오이 요거트 딥을 곁들인 새우 스프링롤
관련 조리법
이탈리안 미트볼 샌드위치
독일식 감자 샐러드
자이언트 피자 쿠키
이탈리안 미트 로프
잡지
바삭한 미트볼
야생 버섯 스터핑
초콜릿 파운드 케이크
파스타와 고추
쉬운 블루베리 스킬렛 케이크
간단한 햄과 스위스 파이 캐서롤
파마산 치즈 감자 브레드스틱
세 가지 과일 쇼트케이크
피칸과 마시멜로 스트로이젤을 곁들인 달콤한 감자
참깨 브레드스틱