스테이크와 만두

필요 유제품 무료 메인 코스? 스테이크와 만두는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 30 그램, 지방 23 그램,그리고 총 471 칼로리. 에 대한 $2.98 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 28 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 발렌틴 데이 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간 5 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 머리와 베이킹 파우더,식물성 기름,계란,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 함께 숟가락 점수 74%,이 요리는 단단합니다. 시도 만두와 스테이크 스트립, 만두와 스위스 스테이크,및 만두와 라운드 스테이크 비슷한 요리법.

지침

중간 열에 프라이팬에 식물성 기름을 가열;뜨거운 기름에 스테이크 스트립을 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

마늘 가루,소금,후추를 뿌려 맛보십시오. 스테이크 조각이 갈색이 될 때까지 10~15 분 동안 자주 저어 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

(대형 튜브)

쇠고기 국물에 부 어,그리고 숟가락을 사용 하 여 긁어 프라이팬의 바닥에서 어떤 갈색 맛 비트를 해산. 양파와 당근을 저어;쇠고기 부용 큐브에 드롭. 끓어 오르기 직전의 상태로 혼합물을 가져와,중간 낮은에 열을 감소. 스테이크 스트립이 부드러워 질 때까지 최소 1 1/2 시간 동안 끓입니다. 가끔 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

말린 렌즈콩 2컵

한입 크기의 야채 조각

껍질을 벗기고 씨를 제거한 중간 크기 오이 1/2개를 스트립으로 자릅니다.

얇게 썬 호박 20개

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

서빙 시간 약 10 분 전에 가볍게 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 중간 열에 끓여 가져 오십시오.

당신이 필요로하는 성분

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

당신이 사용할 장비

올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼

그릇에 밀가루,소금 1 작은 술,베이킹 파우더를 함께 혼합;계란과 물,한 번에 1 큰술,두꺼운 반죽을 만들기 위해 저어. 끓는 물,그리고 파문에 타자의 스푼 크기의 물방울을 드롭;만두는 처음에 가라 앉을 것이다,하지만 정상에 상승.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아

버터, 1/2인치 큐브로 잘라 냉장 보관

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

(키블러)

(대형 튜브)

당신이 사용할 장비

브러싱 및 튀김용

그들은 물 표면에 떠있는 후 만두는 약 4 분 동안 끓인다 보자.

당신이 필요로하는 성분

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

슬롯 형 스푼으로 만두를 서빙 그릇에 넣습니다.

당신이 사용할 장비

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

브러싱 및 튀김용

스테이크 스트립과 육즙을 얹은 봉사.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 큰 마늘 6쪽

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼

브러싱 및 튀김용

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

성분

서빙:

0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아 3토마토 주스에 잘게 썬 토마토 400그램 통 1개

프리미엄 쇠고기 민스 500g 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

쇠고기 라운드 스테이크,1/4 인치 두께 스트립으로 잘라 397견과류는 원하는 대로(다진 것)

한입 크기의 야채 조각 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 당근 2

구타 계란 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다용도 밀가루 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스 1호박 1파운드,

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아는 스테이크에 대한 나의 최고 추천입니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 팅가 리오 리저브 메를로를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.8 개 등급과 병 당 약 12 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.