스크램블 에그 칠레 렐레노스
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 스크램블 드 에그 칠레 렐레 노스를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 다음과 같습니다 396 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 29 그램 서빙 당. 에 대한 $2.59 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 토마토,포블 라노 칠레,파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 베를 사려면 당신 메 스를 따라 수 블루베리 버클 디저트로. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 칠레 안코스 렐레노스 데 퀘소(치즈로 채워진 안초 칠레), 흰 쌀에 채워진 포블 라노 칠레(아로즈 블랑코 콘 칠레 렐레 노스 데 퀘소),및 저지방 칠레(칠레)렐레 노스 캐서롤 비슷한 요리법.
지침
10 인치 베이킹 팬에 넣고 열에서 2~3 인치를 굽고 필요에 따라 칠레를 돌려 검게하고 물집이 생길 때까지 10~15 분 동안 굽습니다.
칠레를 약 15 분 동안 식히십시오. 쉽게 벗기는 만큼 많은 피부를 벗겨.
각 칠레의 한쪽 아래 슬릿을 잘라;제거하고 씨앗을 폐기,떠나는 것은 부착 줄기.
고열로 10~12 인치 붙지 않는 프라이팬에 베이컨을 갈색으로 바삭해질 때까지 약 5 분 동안 저어줍니다.
냄비에 지방을 그릇에 붓습니다. 종이 타월로 팬을 깨끗이 닦으십시오.
그릇에 계란을 휘저어 물 1/3 컵,소금 1/2 티스푼,후추 1/8 티스푼과 섞습니다. 중간 높은 열에 프라이팬을 설정하십시오.
추가 2 큰술 예약 베이컨 지방;다른 사용 또는 폐기 남은 예약. 지방 지글 지글하기 시작하면,코트 바닥에 팬을 기울입니다.
계란 혼합물을 넣고 치즈 1 컵,골파,베이컨을 뿌립니다. 계란의 얇은 층이 팬 바닥에 놓일 때,대략 30 초에서,요리한 계란을 넓은 주걱을 가진 팬의 1 개의 측으로 미는 계란 교류를 밑으로 시키기. 계란이 연약하게 놓일 그러나 아직도 축축한 때까지,3 4 분 총계 요리하고 밀기 계속되. 계란을 뒤집어 저어.
칠레를 정렬,슬릿 측면 위로,에 10-에 의해 15 인치 베이킹 팬. 계란 혼합물로 고르게 채 웁니다.
치즈가 녹을 때까지 약 3 분 동안 400 오븐에 굽습니다. 한편,접시에 토마토 조각을 배열하십시오. 넓은 주걱으로 토마토에 고추를 놓습니다.
사용하는 경우 고수와 파삭 파삭 한 칠레 링을 뿌립니다.
파삭 파삭 한 칠레 반지와 기름. 젖은 수건으로 말린 구아 히요 또는 뉴 멕시코 칠레 1 개(약 1 온스)를 닦으십시오.)청소. 가위로 줄기를 잘라;가능한 한 많은 씨앗을 흔들어.
칠레를 1/8 인치 두께의 고리로 십자형으로 자릅니다.
2 큰 술 올리브 또는 식물성 기름을 추가 하 고 칠레 반지 선명 하 고 갈색,2~4 분;시작 때까지 중간 불로 저 어 하지 태우기 위하여 주의.