스쿼시, 콩, 사과 스튜

스쿼시, 콩, 사과 스튜 레시피는 약 1시간 20분 안에 만들 수 있습니다. 이 레시피는 6인분에 462칼로리, 단백질 35g, 지방 9g을 함유하고 있습니다. 1회 제공량당 $2.49의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 37%를 충족합니다. 글루텐 프리 및 유제품 프리 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 1명이 이 레시피를 시도하고 마음에 들어했습니다. 가게에 가서 오늘 만들 양파, 닭고기 국물, 올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료를 사세요. 가을 이벤트에서 큰 인기를 끌 것입니다. 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 올레시피에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 78%라는 꽤 좋은 점수를 받았습니다. 비슷한 요리법을 원하시면 콩, 옥수수, 스쿼시 스튜, 콩, 옥수수, 스쿼시 스튜, 케일, 스쿼시, 흰 콩 스튜를 시도해 보세요.

지침

냄비에 감자를 넣고 소금물로 덮습니다. 종기에 가져다. 불을 중간 정도로 낮추고 부드러워질 때까지 약 20분간 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

당신이 사용할 장비

1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다

물을 빼다.

프라이팬에 기름을 두르고 중간 불로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

중앙이 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 뜨거운 기름에 닭고기를 5~7분 동안 볶습니다. 양파와 마늘을 닭고기에 넣고 양파가 반투명해질 때까지 약 5분간 조리하고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름

냉동 채식 고기 부스러기

고야 사존 고수와 아나토 2봉지

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

전자레인지용 접시에 버터넛 스쿼시를 넣고 플라스틱 랩으로 접시를 덮습니다. 스쿼시가 부드러워질 때까지 전자레인지에서 스쿼시를 약 10분간 조리합니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질 벗기는 칼

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

당신이 사용할 장비

노란 양파, 8등분

말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도

포크로 스쿼시 껍질에서 살을 제거합니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질 벗기는 칼

퓨레 1은 부드러워질 때까지 블렌더에 액체와 함께 카넬리니 콩을 넣을 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

브로콜리 크림 수프

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

감자, 닭고기 혼합물, 버터넛 스쿼시, 퓨레 카넬리니 콩, 닭고기 국물, 물기를 뺀 카넬리니 콩, 버터넛 스쿼시 수프, 셀러리, 사과, 칠리 시즈닝 믹스를 큰 냄비에 함께 섞습니다. 끓여서 불을 중간 정도까지 낮추고 향이 섞일 때까지 약 30분간 조리합니다.

당신이 필요로하는 성분

약 14온스 잘게 썬 토마토 캔

말린 크랜베리, 잘게 썬 말린 체리, 또는 둘을 섞은 것

브로콜리 크림 수프

호박, 1인치 크기로 자름

껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다

작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름

각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)

당신이 사용할 장비

1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다

장비

1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다

성분

서빙:

사과-껍질을 벗기고,응어리를 빼고,덩어리로 자른다 1

버터 넛 스쿼시,씨앗 제거 235하바네로 고추

버터넛 스쿼시 수프(예:캠벨의 호박 수프)(예:캠벨의 호박 수프)(예:캠벨의 호박 수프)425하바네로 고추

카 넬리 니 콩,배수 및 헹굼 2의견

다진 셀러리 705가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

닭고기 국물 또는 필요에 따라 35하바네로 고추

패키지 화이트 치킨 칠리 조미료 믹스(예:맥코믹 고추)2정향

다진 마늘 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

뉴욕 스트립 스테이크 4

붉은 감자,덩어리로 잘라 680하바네로 고추

껍질을 벗기고 뼈없는 닭 가슴살 반쪽,덩어리로 자른다.1

다진 노란 양파

추천 와인: 까베르네 소비뇽, 샤블리, 말벡

스튜는 카베르네 소비뇽, 샤블리, 말벡과 정말 잘 어울립니다. 말벡이나 카베르네 소비뇽과 같은 풀바디 레드 와인은 비프 스튜와 완벽한 조화를 이룹니다. 생선 스튜에는 아마도 샤블리와 같은 화이트 와인이 필요할 것입니다. Wolfgang Puck Master Lot Reserve Cabernet Sauvignon을 시험해 볼 수 있습니다. 리뷰어들은 별 5개 중 4.3개 등급과 병당 약 11달러의 가격으로 매우 좋아합니다.

볼프강 퍽 마스터 로트 리저브 카베르네 소비뇽

유연하고 풍성한 볼프강 퍽 카베르네 소비뇽은 블랙 체리, 건포도 향, 커피와 달콤한 허브 향이 어우러진 중간에서 풀 바디감입니다. 블랙 체리는 블랙베리 향과 약간의 후추 향이 어우러져 입안으로 전달됩니다. 볼프강 퍽 카베르네 소비뇽의 대담한 빨간색과 검은색 과일 특성은 붉은 고기 요리와 소스를 보완합니다. 수익금의 일부는 Keep Memory의 사명을 지원하는 데 사용됩니다. Alive는 알츠하이머병, 파킨슨병, 헌팅턴병, ALS 및 MS 치료에 전념하는 자선 단체입니다.