스위스 과일과 요구르트 뮤 즐리

스위스 과일과 요구르트 뮤 즐리
스위스 과일과 요구르트 뮤 즐리는 글루텐 프리 및 채식주의 자 2 인분 레시피. 1 회 제공 포함 383 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방. 에 대한 $1.32 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 바나나,요거트,흑설탕 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 오히려 싼 아침 식사로 잘 작동합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 77 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 스위스 뮤 즐리, 스위스 버처 뮤 즐리,및 구운 스위스 뮤 즐리 시리얼 비슷한 요리법.

지침

1
귀리,요거트,오렌지 주스,흑설탕을 중간 크기의 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
사과,바나나,블루 베리를 넣고 부드럽게 저어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 큐브로 자른 크림 치즈 1개(8온스) 포장1인치 큐브로 자른 크림 치즈 1개(8온스) 포장
추가 바나나 조각(선택 사항)추가 바나나 조각(선택 사항)
보존을 위해,보존을 위해,
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수37
잡지