쉽고 맛있는 다목적 매리 네이드

쉽고 맛있는 다목적 매리 네이드
쉽고 맛있는 다목적 마리 네이드는 당신이 찾고있는 단지 마리 네이드 수 있습니다. 이 조리법은 5 인분을 만듭니다 112 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램 각각. 에 대한 서빙 당 33 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 3 분. 물,올리브 오일,간장 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 15%,이 요리는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 다목적 야채 매리 네이드, 다목적 허브 매리 네이드,및 생선 용 다목적 마리 네이드(연어,황새치 또는 상어) 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 그릇에 마늘,간장,올리브 오일,물;잘 섞는다. 적어도 8 시간 동안 원하는 고기를 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
간장간장
마늘마늘
물
고기고기
당신이 사용할 장비
그릇그릇

장비

난이도쉬운
준비 완료3 m.
서빙5
건강 점수1
잡지