쉬운 칠라 킬

쉬운 칠라 킬
쉬운 칠라 킬은 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 288 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 18 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.13 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 타코 쉘,살사 베르데,모짜렐라 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 사 림를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사워 크림 사과 파이 디저트로. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 27 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 쉬운 칠라 킬, 쉬운 치킨 칠라 킬,및 쉬운 아침 식사 비슷한 요리법.

지침

1
350 에 오븐을 가열하십시오. 요리 스프레이로 2 쿼트 캐서롤을 뿌립니다. 중간 그릇에 살사 베르데와 사워 크림을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
수) 통조림 살사 베르데수) 통조림 살사 베르데
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
타코 쉘을 한 입 크기로 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
다스다스
3
캐서롤에 껍질 절반을 넣으십시오. 갈가리 찢긴 닭고기를 얹고 살사 혼합물의 절반을 얹습니다. 치즈의 절반 최고. 남은 껍질,살사 혼합물 및 치즈로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갈가리 찢긴 닭갈가리 찢긴 닭
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
마른 마르살라 1테이블스푼마른 마르살라 1테이블스푼
껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)
4
약 30 분 또는 치즈가 녹고 상단이 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
5
서빙하기 5 분 전에 그대로 두십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수3
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