쉬운 치킨 코르 동 블루

쉬운 치킨 코르 동 블루
쉬운 치킨 코르 동 블루는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $2.36 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 410 칼로리, 단백질 45 그램,및 지방 15 그램. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 포드맵 친화적 다이어트. 스위스 치즈,후추,달걀 흰자 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 달걀 흰 자위를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 쉬운 치킨 코르 동 블루, 쉬운 치킨 코르 동 블루,및 쉬운 치킨 코르 동 블루 비슷한 요리법.

지침

1
닭고기 위에 소금과 후추를 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
전체 치킨전체 치킨
2
노련한 크루통 부스러기와 파마산 치즈를 큰 지퍼 탑 비닐 봉지에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
크루통크루통
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
3
얕은 그릇에 달걀 흰자와 물 2 큰술을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
달걀 흰자위달걀 흰자위
물
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
4
달걀 흰자위 혼합물에 닭고기를 담그고 배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
달걀 흰자위달걀 흰자위
전체 치킨전체 치킨
딥
5
봉지에 유방 반 1 개를 넣고 밀봉하고 흔들어 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
흔들흔들
6
가볍게 기름을 바른 알루미늄 호일로 덮인 베이킹 시트를 제거하고 남은 닭고기로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
베이킹 시트베이킹 시트
7
450 에서 20 분 동안 또는 닭고기가 끝날 때까지 굽습니다. 햄 슬라이스 2 개와 스위스 치즈 슬라이스 1 개로 각 유방 절반을 꼭대기에 올려 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
스위스 치즈스위스 치즈
햄 슬라이스햄 슬라이스
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
오븐오븐
8
치즈가 녹을 때까지 5 분 더 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
당신이 사용할 장비
오븐오븐
9
원하는 경우 꿀 겨자 드레싱과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
꿀 겨자꿀 겨자
10
준비:20 분.,
11
빵 굽기:25 분.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수16
잡지