숨겨진 야채 미트 로프

숨겨진 야채 미트 로프
숨겨진 야채 미트 로프는 글루텐 프리 메인 코스. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $2.05 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 250 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방. 10 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 탈지 우유,쇠고기,계란,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 귀리를 사려면 당신 마 과를 따라 수 점보 계피 롤 케이크 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 55 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 숨겨진 채소 브라우니, 숨겨진 야채 치포 틀레 타코 고기,및 (숨겨진 야채)고치기 냄비 실수 조.

지침

1
오븐을 화씨 325 도(섭씨 165 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
철저히 결합 될 때까지 갈은 쇠고기,갈은 칠면조,계란,셀러리,귀리,탈지유,케첩,양파,피망,파슬리,마른 겨자,소금,다진 마늘 및 후추를 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 칠면조지상 칠면조
레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
3컵의 하루된 오트밀 빵3컵의 하루된 오트밀 빵
겨자 가루겨자 가루
회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개
압연 귀리압연 귀리
무 지방 우유무 지방 우유
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
혼합물을 5 배 9 인치 덩어리 팬으로 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
오레오 쿠키, 으깨서 나누기오레오 쿠키, 으깨서 나누기
4
미트 로프의 중앙에 삽입 된 인스턴트 읽기 고기 온도계가 적어도 화씨 160 도(섭씨 70 도),약 1 1/2 시간을 읽을 때까지 예열 된 오븐에서 굽습니다. 미트 로프는 케첩 때문에 여전히 분홍색으로 보일 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
난이도전문가
준비 완료1 h, 55 m.
서빙6
건강 점수17
잡지