순무와 채식 병아리 콩 카레

순무를 곁들인 채식 병아리 콩 카레는 글루텐 프리 및 비건 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 245 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램. 에 대한 $1.25 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 오히려 싼 인도 음식의 팬들을위한 레시피. 가게에 머리와 금이 고추,순무,피망,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 2 시간 5 분. 416 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 93 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 장관입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 고치기 냄비 천천히 밥솥 채식 병아리 콩 카레, 매운 채식 병아리 콩 샐러드,및 김치 찌개 병아리 콩 칠리(채식).

지침

중간 열에 큰 냄비에 올리브 오일을 가열하십시오. 양파,마늘,커민,카레 가루를 넣고 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

흰 양파, 깍둑썰기

뉴욕 스트립 스테이크

고야® 마늘

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽

당신이 사용할 장비

흰 진주 보리

가르 반조 콩,빨간 피망,순무,옥수수,토마토 소스를 추가합니다. 고추 플레이크,소금,후추로 간을합니다. 중간 정도의 고열로 끓인 다음 열을 중간 정도로 줄이고 덮고 야채가 부드럽고 카레가 두껍게 될 때까지 1 1/2~2 시간 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.

고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것

노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기

순무

흰 양파, 깍둑썰기

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

장비

흰 진주 보리

성분

서빙:

425하바네로 고추

가르 반조 콩(병아리 콩),배수되지 않은 425하바네로 고추

1/2 토마토 소스 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

옥수수 커널 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

흰 양파, 깍둑썰기 2정향

다진 마늘 1cp. 강판 파마산 치즈

지상 커민 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

짓 눌린 고추 플레이크(선택 사항)1핀치

달콤한 마르살라 와인 1/2컵 1

껍질을 벗기고 깍둑 썰기 한 순무

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

그루 너 벨트라이너,리슬링,및 스파클링 로스는 인도에 대한 좋은 선택입니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 24 개의 호텔 이용 후기를 통한 니글 프레이헤이트 그루너 벨트라이너의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.