순무와 땅딸막 한 닭고기와 쌀 수프

순무와 땅딸막 한 닭고기와 쌀 수프
순무와 함께 두툼한 닭고기와 쌀 수프는 대략 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 392 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 23 그램 서빙 당. 에 대한 $1.42 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 그것은 완벽한을 위해 가을. 오레가노,백리향,바질 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 그것은 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 35 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 청키 치킨 라이스 스프, 닭고기와 순무를 곁들인 빨간 렌즈 콩 수프,및 청키 치킨 수프.

지침

1
큰 네덜란드 오븐에 있는 물 그리고 닭을 결합하십시오;종기에 가져오십시오. 열을 중간 정도로 줄이고 1 시간 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
2
열에서 제거.
3
요리 액체(국물)에서 닭고기를 제거하십시오;닭고기를 그릇에 넣고 15 분 동안 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
닭고기에서 피부를 제거하고 뼈에서 고기를 제거하여 피부와 뼈를 버립니다. 한 입 크기의 조각으로 닭을 잘라;커버와 진정. 체를 통해 큰 그릇에 국물을 변형 시키십시오. 표면에서 탈지 지방;폐기. 국물 6 컵을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
중간 높은 열에 팬에 있는 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
6
부추,바질,타임,오레가노를 넣고 5 분 또는 부추가 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
마늘 2컵마늘 2컵
(및 인분만)(및 인분만)
7
예약 국물을 추가,갈색으로 비트를 풀어 팬을 긁어. 순무와 쌀에 저어;종기에 가져다. 열을 줄이고 30 분 동안 또는 순무가 부드러워 질 때까지 끓입니다. 감자 으깨기로 순무를 부분적으로 으깨십시오.
당신이 필요로하는 성분
순무순무
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
8
닭고기,우유,소금을 넣고 5 분 또는 완전히 가열 될 때까지 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
9
열에서 제거하고 치즈를 넣고 녹을 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수6
접시 종류수프
잡지