수잔 페니거의 버마어 진 토크 멜론 샐러드

수잔 페니거의 버마어 진 토크 멜론 샐러드
수잔 페니 거의 버마어 진 토크 멜론 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 808 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 55 그램 각각. 에 대한 $2.17 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 40 이 자리를 명중 말할 것. 간장,정결 한 소금,넓은 플레이크 코코넛 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 버마어 진 토크 멜론 샐러드, 수잔 페니거의 카야 토스트,및 수잔 페니거의 거리에서 카야 토스트.

지침

1
멜론을 절단 하 여 시작:모든 3 멜론의 껍질을 트림,어떤 씨앗을 제거 하 고 1/2 인치 주사위로 살을 잘라. 깍둑 썰기 한 멜론을 모두 큰 혼합 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
멜론멜론
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
2
별도의 그릇에 생강,참깨,라임 주스,간장,올리브 오일 1/4 컵,설탕 2 큰술,소금 1/2 티스푼을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
잘 섞어 멜론 위에 붓는다. 토스,당신이 샐러드의 나머지 부분을 준비하는 동안 실온에서 매리 네이드에 담그다하자.
당신이 필요로하는 성분
멜론멜론
4
렌즈콩과 차가운 물 4 컵을 고열로 설정된 작은 냄비에 넣고 약 5 분간 끓입니다. 낮은 열을 줄이고 15 분 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
5
소금 1 티스푼을 넣고 5 분 동안 또는 렌즈 콩이 부드럽지만 부드럽지 않을 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
6
물기를 빼고 차가운 물로 헹구어 식힌 다음 멜론 혼합물을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
멜론멜론
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
7
코코넛,땅콩,카피 르 라임,남은 설탕 1 티스푼,남은 올리브 오일 1/4 컵,남은 소금 1/4 티스푼을 큰 볶음 팬에 섞습니다. 땅콩 혼합물을 중불로 토스트코코넛과 땅콩이 약간 고르지 않게 황금빛 갈색이 될 때까지 3~4 분 동안 계속 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
데친 마늘데친 마늘
아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
8
열에서 제거하고 냉각 따로 설정합니다.
9
서빙 직전에 땅콩 혼합물을 멜론 혼합물에 넣고 부드럽게 저어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
데친 마늘데친 마늘
멜론멜론
10
바람직하게는 실온에서,큰 그릇에 낸다.
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수31
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