소파 드 프리 졸스 블랑 코스 콘 알프스킨 디가스(흰 콩,미트볼 수프)
레시피 소파 드 프리 졸스 블랑 코스 콘 알프 챈 디가스(흰 콩과 미트볼 수프)는 남미의 갈망을 대략 만족시킬 수 있습니다. 45 분. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 메인 코스는 531 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 24 그램 서빙 당. 에 대한 $1.29 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 108 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 파,미리 조리 된 옥수수 가루,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 감를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 고구마 스콘 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 흰 콩 수프(소파 드 프리 졸스 블랑 코스), 미트볼 수프(소파 드 알프)(소파 드 알프)(소파 드 알프)(소파 드 알프),및 미트볼 수프(소파 드 알 본디 가스).
지침
큰 그릇에 쇠고기,돼지 고기,알리를 합치십시오.소스,소금,옥수수 가루 및 물.이 모든 것을 그릇에 넣으십시오. 잘 섞일 때까지 손으로 반죽하십시오.12 작은 미트볼에 혼합물을 모양,에 그들을 설정 plate.To 수프 만들기:콩을 씻고 차가운 물 속에 밤새 담그십시오.
콩을 물기를 빼고 큰 냄비에 넣고 물을 넣으십시오. 중간 높은 열에,종기에 콩을 가져오고,그 후에 남비를 덮고 중간 낮은에 열을 감소시키십시오.
미트볼을 넣고 콩이 거의 부드러워 질 때까지 약 1 시간 동안 요리 할 수 있습니다.콩이 요리 할 때 기소를 준비하십시오. 큰 프라이팬에 식물성 기름을 중불로 가열하고 토마토,양파,파,소금,후추,마늘,고수 및 갈은 커민을 넣고 10-15 분 동안 요리합니다.
기소,당근,감자를 넣습니다. 뚜껑을 덮고 30 분 동안 또는 콩이 완전히 익을 때까지 요리하십시오. (